Go Back Email Link
Platou keto cu macrou si oua
Lacra

Platou keto cu macrou si oua

Am folosit în această rețetă conserve de macrou în sos de roșii , marcate MSC .
O conserva are 125 g produs, din care 80 g este macroul ( deci, restul de 45 g este sosul de roșii ).
Conserva nu conține adaos de uleiuri inflamatorii vegetale ( floarea soarelui, rapiță, etc ). Grăsimile vin doar din macrou.
Pe deasupra am pus câteva semințe de chiar, in și susan. Nu sunt luate în calcul.
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 2 porții
Course: prânz keto, cină keto
Cuisine: keto
Calories: 647
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 250 g macrou în sos de roșii
  • 100 g salata
  • 60 g ardei roșu
  • 60 g ceapa
  • 4 oua fierte
  • 60 ml ulei de masline adica, 4 linguri
  • sare, piper, turmeric dupa gust

Method
 

  1. Taie salata, ceapa și ardeiul.
    Amestecă-le într-un vas cu uleiul de măsline.
    Asezonează după gust.
  2. Fierbe ouăle.
    Trece-le printr-un jet de apă rece și curata-le.
  3. Aseaza macroul și salata obținută pe un platou alaturi de ouăle tăiate în jumătăți.
  4. Poftă bună!

Notes

Macroză= 5- 19- 76 % ( keto )
Be ketoBe happy !