Go Back Email Link
Platou keto mediteranean cu ton- retete cu peste pentru dieta ketogenica
Lacra

Platou keto mediteranean cu ton

5 from 1 vote
Simplu, rapid de pregătit, sățios, gustos și keto. Nimic mai mult. Puteam sa mai găsesc vreo 2-3 adjective , dar ma opresc aici. 
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 1 portie
Calories: 653
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 150 g ton din conserva
  • 2 oua fierte
  • 25 g roșii cherry
  • 15 g tija de țelina tăiată feliuțe
  • 35 g spanac proaspăt
  • 30 g masline fără sâmburi
  • 50 g maioneza făcută in casa
  • sare după gust
  • piper după gust
  • turmeric optional, după gust
  • 2 felii subțiri de lămâie

Method
 

  1. Fierbe ouăle cât de tare dorești.
  2. Fa o maioneza.
  3. Spală spanacul și scurge-l.
  4. Taie tija de telina in feliuțe ( eu am avut tije murate in oțet ).
  5. Scurge tonul de lichidul din conserva și aseaza-l pe un platou , alături de celelalte ingrediente.
    Pune maioneza pe deasupra . Asezonează cu sare, piper, turmeric ( dacă ai ales sa folosești, te felicit ! Dacă nu ai ales, pofta buna, oricum ! ).

Notes

Macroză= 2- 28- 70% ( keto hiperproteic )
Be keto Be happy !