Go Back Email Link
Pui garam masala keto cu ciulama de ciuperci shiitake
Lacra

Pui garam masala keto cu ciulama de ciuperci shiitake

Nu am avut nici un plan. Doar atât: vreau ceva cu piept de pui, ciuperci și fără produse lactate din lapte de vaca.
Și, deschizând dulapul cu condimente : tadaaaa! Am dat peste borcănelul meu cu condiment garam masala.
Gata!
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 2 porții
Course: cina keto
Cuisine: keto
Calories: 854
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 400 g piept pui tăiat fasii pastreaza pielea pe carne, e grăsime
  • 300 g ciuperci shiitake sau alt gen
  • 70 g ulei de cocos
  • 20 g patrunjel verde tocat
  • 1 lingurita garam masala
  • 1 lingurita turmeric
  • sare și piper dupa gust
  • 50 g lapte de cocos partea alba, solida
  • 50 g iaurt grecesc

Method
 

  1. Prăjește bucățile de pui in uleiul de cocos.
    Adaugă garam masala,turmericul , sare și piper.
    Scoate pe o farfurie. Păstrează grăsimea.
  2. Prăjește ciupercile in restul de ulei de cocos rămas. Adaugă laptele de cocos și iaurtul grecesc .
    Asezonează cu sare și piper. Mai lasă un pic pe foc.
  3. Așează totul pe o farfurie, alaturi de pieptul de pui . Presară pătrunjel verde tocat deasupra.

Notes

Macroza= 4- 20-76% ( keto )
Be keto Be happy !