Smoothie keto cu ciocolata si avocado

LĂCRĂ

Smoothie keto cu ciocolata si avocado

Plaificam un post cu apă pe o perioadă de 5 zile. Și e și zi de post religios la noi ( vineri ). Așa că, iar am făcut inventarul în frigider. Am planificat ce mai las pentru weekend și am pus la cale ceva foarte bun . Și de post.

Print Recipe Pin Recipe

Servings: 4 porții

Course: smothie keto

Cuisine: keto, low carb

Calories: 422

Ingredients Method Notes

Ingredients

400 ml lapte de cocos
200 g lapte de migdale
1 avocado
65 g spanac proaspăt
80 g ciocolată 99 % sau 90%
1 lg inulină pudră sau cicoare, vine doar cu fibre, deci, un beneficiu pentru sănătatea bacteriilor intestinale
50-60 g eritritol după gust

Method

Folosește in blender .
Pune totul în blender și mixează bine.
Gustă de dulce și ajustează în funcție de poftele tale.

Notes

Macroză= 4- 5-90% ( super keto )