Go Back Email Link
Retete keto cu peste somon cu sos texan
www.dietdoctor.com

Somon keto cu sos texan

Grăsimi cu grăsimi. Omega 3 cu niște carbohidrați. Dar, nu prea mulți.
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 2 porții
Course: caserolă keto, cina keto, pranz keto
Calories: 799
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 300 g somon sau alt peste gras
  • 50 g unt sau ulei de masline/cocos
  • 200 g broccoli
  • 100 g unt pentru sosul texan
  • 30 g ceapă uscată tocată
  • 1 cățel de usturoi
  • 1 linguriță muștar Dijon
  • 30 g pătrunjel verde tocat
  • 1/2 lingură oțet de mere
  • 10 g hrean ras
  • 1/2 lingură cimbru uscat
  • 1/2 lingură paprica
  • sare și piper
  • un praf piper Cayenne

Method
 

  1. Prăjește pestele în unt/ulei , în tigaie sau la cuptor. Eu l-am gătit la cuptor, 175 grade Celsius , timp de 25 minute.
  2. Topește untul într-un vas vas , pe foc mediu. Adaugă restul de ingrediente și lasă să clocotească un pic.
  3. Bate , apoi, cu telul sau mixerul , până când sosul se îngroașă. Scade intensitatea sursei de căldură la sfârșit. Dacă se taie, bate sosul din nou.
  4. Trage brocoli prin unt.

  5. Pune totul pe un platou și adaugă o felie de lămâie .

Notes

Macroza= 3- 17-80% ( keto )
Be  keto Be happy !