Go Back Email Link
Supa keto pui cu conopida
Lacra

Supa keto de pui cu conopida

5 from 2 votes
Poate îți e dor de o supa bună, caldă, cu ceva arome și cărniță de pui.
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 2 porții
Course: cina keto, pranz keto
Calories: 567
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 225 g pulpe de pui
  • 500 ml apa
  • 1 cub bone broth de pui home made
  • 1 frunză de dafin
  • 75 g ghee sau unt
  • 2 gălbenușuri

  • 1 lămâie zeama și coaja
  • 30 g pătrunjel verde, tocat
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional, după gust
  • 175 g conopidă

Method
 

  1. Pune carnea de pui , împreună cu apa, într-un vas și lasă totul să dea în fiert. Adaugă cubul de bone broth și dafinul, și amestecă. Micșorează puterea flăcării și lasă la fiert 10 minute.
  2. Curăță conopida și rupe-o în buchețele. Spală buchețelele cu apă curată si pune-le la fiert în oala cu carne de pui.
  3. Bate ouăle cu  zeama de lămâie și coaja rasă de lamaie, asezonează cu sare și piper. Mai scade  intensitatea flăcării și adaugă oul bătut. Mai fierbe câteva minute până supa se îngroașă ( ai grijă să nu se taie ).
  4. Adaugă verdeața și pune în castroane.
  5. Poftă bună !

Notes

Macroză= 5- 11- 84% ( keto )
Be keto Be happy !