Go Back Email Link
Tocanita keto cu pipote si salata de gulie - tocanite keto
Lăcră

Tocanita keto cu pipote si salata de gulie

Îmi place teribil să gătesc la slow cooker. Iar azi dimineață, înainte să plec la muncă, am " aruncat " toate ingredientele in slow cooker, l-am pus la treabă , știind că diseară găsesc cina caldă. Doar să pregătesc salata.
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 2 porții
Course: prânz keto, cină keto, caserolă keto
Calories: 331
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 450 g pipote sau alt gen de carne
  • 100 g suc de roșii
  • 30 ml ulei de măsline
  • 50 g ceapă galbenă tocată
  • 3 căței de usturoi tăiați feliuțe
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional, după gust ( bun contra inflamațiilor din corp ) . Nu folosi prea mult, poate că nu o să îți placă gustul.
  • 450 g gulie tăiată feliuțe subțiri
  • 30 ml ulei de măsline ( 2 linguri ) pe deasupra guliei
  • oțet din cidru de mere după gustul tău
  • sare și piper
  • o legătură mică de coriandru verde tocat ( opțional ) sau alt tip de verdeață
  • câteva semințe uscatede ardei iute opțional ( pentru decor , dar și pentru sănătate )

Method
 

  1. Organele de pui trebuie scoase la dezghețat de cu seara, sa fie la temperatura camerei înainte să le pui în vasul slow cookerului.
  2. Pune carnea și restul ingredientelor, asezonează și amestecă.
    Pune slow cookerului la muncă ! Eu l-am setat pe " high " pentru 4 ore.
  3. Taie gulia in feliuțe subțiri.
  4. Așează totul în farfurie.
    Presară câte o lingură de ulei pe feliile de gulie.
  5. Presară verdeața tocată pe deasupra.
  6. Poftă bună !

Notes

Macroza=5-16-79% (keto hiperproteic)
Be keto Be happy !