Tocanita keto cu pipote si salata de gulie

Tocănița keto cu pipote, preparată la slow cooker, reprezintă o rețetă simplă și rapidă pentru un meniu keto. Este servită acompaniată de o salată simplă cu gulie, oferind o masă nutritivă și delicioasă. Această combinație este ideală pentru cei care urmează un regim ketogenic.

O tocanita keto cu pipote pregatita la slow cooker este o varianta simpla si rapida de meniu keto. Noi am servit-o alaturi de o salata simpla cu gulie.

Tocanita keto cu pipote si salata de gulie - tocanite keto
Lăcră

Tocanita keto cu pipote si salata de gulie

Îmi place teribil să gătesc la slow cooker. Iar azi dimineață, înainte să plec la muncă, am " aruncat " toate ingredientele in slow cooker, l-am pus la treabă , știind că diseară găsesc cina caldă. Doar să pregătesc salata.
Servings: 2 porții
Course: prânz keto, cină keto, caserolă keto
Calories: 331

Ingredients
  

  • 450 g pipote sau alt gen de carne
  • 100 g suc de roșii
  • 30 ml ulei de măsline
  • 50 g ceapă galbenă tocată
  • 3 căței de usturoi tăiați feliuțe
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional, după gust ( bun contra inflamațiilor din corp ) . Nu folosi prea mult, poate că nu o să îți placă gustul.
  • 450 g gulie tăiată feliuțe subțiri
  • 30 ml ulei de măsline ( 2 linguri ) pe deasupra guliei
  • oțet din cidru de mere după gustul tău
  • sare și piper
  • o legătură mică de coriandru verde tocat ( opțional ) sau alt tip de verdeață
  • câteva semințe uscatede ardei iute opțional ( pentru decor , dar și pentru sănătate )

Method
 

  1. Organele de pui trebuie scoase la dezghețat de cu seara, sa fie la temperatura camerei înainte să le pui în vasul slow cookerului.
  2. Pune carnea și restul ingredientelor, asezonează și amestecă.
    Pune slow cookerului la muncă ! Eu l-am setat pe " high " pentru 4 ore.
  3. Taie gulia in feliuțe subțiri.
  4. Așează totul în farfurie.
    Presară câte o lingură de ulei pe feliile de gulie.
  5. Presară verdeața tocată pe deasupra.
  6. Poftă bună !

Notes

Macroza=5-16-79% (keto hiperproteic)
Be keto Be happy !

Ghid complet de post intermitent după 45 de ani

Un ghid practic, pe înțelesul tuturor, despre cum poți integra corect postul intermitent după 45 de ani. Ce găsești în interior: Discută cu medicul tău și cu un nutriționist înainte de a începe orice tip de post sau schimbare majoră în alimentație. Verifică și în dosarul @SPAM din mail dacă nu primești linkul de download […]

13,99€

Comentariile sunt apreciate

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.