Vrei mai multe retete keto de tocanita? Poftim ! Pofta buna!
Iti plac tocanitele ? Atunci , iti propun o tocanita keto cu inimi de pui. Sa te lingi pe degete, nu alta.
Tocanita keto cu inimi de pui
Din când în când , ni se face dor de gustul de tocăniță. Că, de, așa am fost crescuți. Și, atunci, facem ceva , în sensul ăsta . Noi am folosit inimi de pui. Dar, puteți folosi orice doriți voi .. Conținutul de proteine e cam același ( deși, e puțin mai mic în cazul organelor ).
Ingrediente
- 300 g inimi pui
- 100 g ardei capia
- 50 g ceapă tocată
- 100 g unt
- 30 g nuci pecan
- 1 linguriță pastă de ardei iute
- sare și piper
Mod de preparare
- Călește carnea în unt. Păstrează un pic de unt pentru momentul servirii.
- Adaugă ceapa și ardeiul tăiat.La sfârșit , amestecă și pasta de ardei iute.
- Serveste alături de unt și nuci pecan.
Sugestii
Macroză= 3-14-83% ( keto )
Be keto Be happy!
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 722kcalCarbohydrates: 9gProtein: 26gFat: 66gSaturated Fat: 31gCholesterol: 312mgSodium: 471mgPotassium: 468mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 2860IUVitamin C: 70.5mgCalcium: 46mgIron: 9.5mg
Nutrition Facts
Tocanita keto cu inimi de pui
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 722
Calories from Fat 594
% Daily Value*
Fat 66g102%
Saturated Fat 31g194%
Cholesterol 312mg104%
Sodium 471mg20%
Potassium 468mg13%
Carbohydrates 9g3%
Fiber 3g13%
Sugar 4g4%
Protein 26g52%
Vitamin A 2860IU57%
Vitamin C 70.5mg85%
Calcium 46mg5%
Iron 9.5mg53%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
