Tocanita keto cu inimi de pui

Tocanita keto cu inimi de pui

Vrei mai multe retete keto de tocanita? Poftim ! Pofta buna!

Iti plac tocanitele ? Atunci , iti propun o tocanita keto cu inimi de pui. Sa te lingi pe degete, nu alta.

Tocanita keto cu inimi de pui

Lăcră
Din când în când , ni se face dor de gustul de tocăniță. Că, de, așa am fost crescuți. Și, atunci, facem ceva , în sensul ăsta .
Noi am folosit inimi de pui. Dar, puteți folosi orice doriți voi .. Conținutul de proteine e cam același ( deși, e puțin mai mic în cazul organelor ).
No ratings yet
Servings 2 porții
Calories 722 kcal

Ingrediente
  

  • 300 g inimi pui
  • 100 g ardei capia
  • 50 g ceapă tocată
  • 100 g unt
  • 30 g nuci pecan
  • 1 linguriță pastă de ardei iute
  • sare și piper

Mod de preparare
 

  • Călește carnea în unt.
    Păstrează un pic de unt pentru momentul servirii.
  • Adaugă ceapa și ardeiul tăiat.
    La sfârșit , amestecă și pasta de ardei iute.
  • Serveste alături de unt și nuci pecan.

Sugestii

Macroză= 3-14-83% ( keto )
Be keto Be happy!

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 722kcalCarbohydrates: 9gProtein: 26gFat: 66gSaturated Fat: 31gCholesterol: 312mgSodium: 471mgPotassium: 468mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 2860IUVitamin C: 70.5mgCalcium: 46mgIron: 9.5mg
Nutrition Facts
Tocanita keto cu inimi de pui
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 722 Calories from Fat 594
% Daily Value*
Fat 66g102%
Saturated Fat 31g194%
Cholesterol 312mg104%
Sodium 471mg20%
Potassium 468mg13%
Carbohydrates 9g3%
Fiber 3g13%
Sugar 4g4%
Protein 26g52%
Vitamin A 2860IU57%
Vitamin C 70.5mg85%
Calcium 46mg5%
Iron 9.5mg53%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword dieta keto, meniuri keto, retete keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Tocanita low carb cu piept de pui, rosii si bacon
Tocanita low carb cu piept de pui, rosii si bacon

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: