Orez low carb brocoli cu ceapa verde

Orez low carb de brocoli cu ceapa verde

Exista orez low carb de brocoli, de exemplu.

O reteta simpla de garnitura low carb pentru zilele de post religios sau vegan.

Orez low carb brocoli cu ceapa verde

Orez low carb de brocoli cu ceapa verde

Lacra
Planificasem brocoli tras rapid prin ulei de cocos. Dar, socoteala de acasă nu se potrivește cu cea din târg.
5 from 1 vote
Numar portii 4 porții
Calorii 202 kcal

Ingrediente
  

  • 500 g brocoli mixat cu mixerul
  • 100 g ceapa verde tocata
  • 10 g patrunjel verde tocat
  • 50 g ulei de masline sau cocos
  • sare și piper dupa gust
  • cateva semințe uscate de ardei iute

Mod de preparare
 

  • Caleste un pic brocoli cu ceapa in uleiul de cocos.
    Asezonează.
    Presară pătrunjelul verde tocat pe deasupra. Și câteva semințe uscate de ardei iute. Sau, altceva, după gustul tau.

Note

Macroza=11-8-81% ( LCHF)
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 202kcalCarbohydrates: 10gProtein: 4gFat: 18gFiber: 4gSugar: 3g
Keyword dieta keto, retete keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Orez keto
Orez keto

Alte propuneri

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: