Exista orez low carb de brocoli, de exemplu.
O reteta simpla de garnitura low carb pentru zilele de post religios sau vegan.
Orez low carb de brocoli cu ceapa verde
Planificasem brocoli tras rapid prin ulei de cocos. Dar, socoteala de acasă nu se potrivește cu cea din târg.
Ingrediente
- 500 g brocoli mixat cu mixerul
- 100 g ceapa verde tocata
- 10 g patrunjel verde tocat
- 50 g ulei de masline sau cocos
- sare și piper dupa gust
- cateva semințe uscate de ardei iute
Mod de preparare
- Caleste un pic brocoli cu ceapa in uleiul de cocos.Asezonează.Presară pătrunjelul verde tocat pe deasupra. Și câteva semințe uscate de ardei iute. Sau, altceva, după gustul tau.
Note
Macroza=11-8-81% ( LCHF)
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 202kcalCarbohydrates: 10gProtein: 4gFat: 18gFiber: 4gSugar: 3g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26
Alte propuneri
Meniu keto sanatos pentru o saptamana
Acest meniu keto pentru o saptamana iti pune la dispozitie 21 de retete keto diferite. E structurat cu 3 mese pe zi. E foarte indicat la inceput de drum cu dieta ketogenica, atunci cand, inca, simti nevoia sa mananci si sa rontai toata ziua. Principiul de baza este ingrediente organice. Scopul: satietate maxima si scadere…
Pui indian keto in unt
Astazi iti propun o reteta de pui indian keto in unt. Adica, keto butter chicken. Neaparat servit cu lipie naan. Tot keto. Keto naan bread
Pizza low carb cu blat de conopida
Hai sa pregatim impreuna o pizza low carb cu blat de conopida! Simplu, rapid, gustos si sanatos.
