Orez low carb brocoli cu ceapa verde

Orez low carb de brocoli cu ceapa verde

Exista orez low carb de brocoli, de exemplu.

O reteta simpla de garnitura low carb pentru zilele de post religios sau vegan.

Orez low carb brocoli cu ceapa verde

Orez low carb de brocoli cu ceapa verde

Lacra
Planificasem brocoli tras rapid prin ulei de cocos. Dar, socoteala de acasă nu se potrivește cu cea din târg.
5 from 1 vote
Numar portii 4 porții
Calorii 202 kcal

Ingrediente
  

  • 500 g brocoli mixat cu mixerul
  • 100 g ceapa verde tocata
  • 10 g patrunjel verde tocat
  • 50 g ulei de masline sau cocos
  • sare și piper dupa gust
  • cateva semințe uscate de ardei iute

Mod de preparare
 

  • Caleste un pic brocoli cu ceapa in uleiul de cocos.
    Asezonează.
    Presară pătrunjelul verde tocat pe deasupra. Și câteva semințe uscate de ardei iute. Sau, altceva, după gustul tau.

Note

Macroza=11-8-81% ( LCHF)
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 202kcalCarbohydrates: 10gProtein: 4gFat: 18gFiber: 4gSugar: 3g
Keyword dieta keto, retete keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26
Orez keto
Orez keto

Alte propuneri

Meniu keto sanatos pentru o saptamana

Acest meniu keto pentru o saptamana iti pune la dispozitie 21 de retete keto diferite. E structurat cu 3 mese pe zi. E foarte indicat la inceput de drum cu dieta ketogenica, atunci cand, inca, simti nevoia sa mananci si sa rontai toata ziua. Principiul de baza este ingrediente organice. Scopul: satietate maxima si scadere…

Pui indian keto in unt

Astazi iti propun o reteta de pui indian keto in unt. Adica, keto butter chicken. Neaparat servit cu lipie naan. Tot keto. Keto naan bread

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: