Astazi o gustare rece keto mediteranean.
Se pregateste extrem de rapid si e foarte satioasa. Practic, nu e doar o gustare.
Nu uita ca poti schimba numarul de portii cu cursorul.
Cantitatile de ingrediente se vor schimba automat.
Gustare rece keto mediteranean
V-am mai povestit că la noi în casă " cea mai bună legumă e porcul ". Pentru acest meniu am folosit salam de ren și ton în apă ( nu ulei, atenție ! ) de la conservă marcată MSC.
Ingrediente
- 150 g salam feliat
- 150 g ton în apă
- 100 g fasole verde fiartă un pic
- 80 g salată verde tăiată
- 65 g tijă de țelină tăiată
- 80 g roșii cherry sau alt gen
- 100 g măsline fără sâmburi
- 50 g ulei de măsline
- sare și piper după gust
Mod de preparare
- Pune totul pe un platou.Stropește cu uleiul de măsline.Asezonează.Poftă bună !
Sugestii
Macroză = 3-19-78% ( keto )
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 698kcalCarbohydrates: 10gProtein: 34gFat: 59gSaturated Fat: 14gCholesterol: 86mgSodium: 2703mgPotassium: 785mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 1380IUVitamin C: 26mgCalcium: 85mgIron: 4mg
Nutrition Facts
Gustare rece keto mediteranean
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 698
Calories from Fat 531
% Daily Value*
Fat 59g91%
Saturated Fat 14g88%
Cholesterol 86mg29%
Sodium 2703mg118%
Potassium 785mg22%
Carbohydrates 10g3%
Fiber 4g17%
Sugar 3g3%
Protein 34g68%
Vitamin A 1380IU28%
Vitamin C 26mg32%
Calcium 85mg9%
Iron 4mg22%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Sau poti alege :
