Gustare rece keto mediteranean

Gustare rece keto mediteranean

Astazi o gustare rece keto mediteranean.

Se pregateste extrem de rapid si e foarte satioasa. Practic, nu e doar o gustare.

Schimba numarul de portii

Nu uita ca poti schimba numarul de portii cu cursorul.

Cantitatile de ingrediente se vor schimba automat.

Gustare rece keto mediteranean

Gustare rece keto mediteranean

Lăcră
V-am mai povestit că la noi în casă " cea mai bună legumă e porcul ".
Pentru acest meniu am folosit salam de ren și ton în apă ( nu ulei, atenție ! ) de la conservă marcată MSC.
No ratings yet
Servings 2 porții
Calories 698 kcal

Ingrediente
  

  • 150 g salam feliat
  • 150 g ton în apă
  • 100 g fasole verde fiartă un pic
  • 80 g salată verde tăiată
  • 65 g tijă de țelină tăiată
  • 80 g roșii cherry sau alt gen
  • 100 g măsline fără sâmburi
  • 50 g ulei de măsline
  • sare și piper după gust

Mod de preparare
 

  • Pune totul pe un platou.
    Stropește cu uleiul de măsline.
    Asezonează.
    Poftă bună !

Sugestii

Macroză = 3-19-78% ( keto )
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 698kcalCarbohydrates: 10gProtein: 34gFat: 59gSaturated Fat: 14gCholesterol: 86mgSodium: 2703mgPotassium: 785mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 1380IUVitamin C: 26mgCalcium: 85mgIron: 4mg
Nutrition Facts
Gustare rece keto mediteranean
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 698 Calories from Fat 531
% Daily Value*
Fat 59g91%
Saturated Fat 14g88%
Cholesterol 86mg29%
Sodium 2703mg118%
Potassium 785mg22%
Carbohydrates 10g3%
Fiber 4g17%
Sugar 3g3%
Protein 34g68%
Vitamin A 1380IU28%
Vitamin C 26mg32%
Calcium 85mg9%
Iron 4mg22%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword platouri reci keto, LCHF, retete keto, meniuri keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!

Sau poti alege :

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: