Reteta simpla omleta keto.
Pregateste o omleta langa care asezi niste felii de bacon crocant si niste avocado. Incepe-ti dimineata rasfatandu-te.
Omleta keto cu bacon și avocado
Salvează micul dejun când esti pe fugă.
Ingrediente
- 2 ouă
- 50 g halloumi
- 50 g ciuperci
- 50 g unt
- 50 g bacon
- 1/2 avocado
- sare și piper după gust
- turmeric opțional, după gust
Mod de preparare
- Prăjește baconul.
- Bate ouăle spumă .
- Taie ciupercile și brânza halloumi în felii subțiri și călește-le în unt.
- Adaugă ouăle bătute si învârte continuu în compoziția din tigaie.
- Așează totul în farfurie alături de bacon și avocado.
Note
Macroza= 2- 13- 85% ( keto )
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 1012kcalCarbohydrates: 12gProtein: 32gFat: 96gSaturated Fat: 46gCholesterol: 468mgSodium: 1423mgPotassium: 932mgFiber: 7gSugar: 2gVitamin A: 1871IUVitamin C: 10mgCalcium: 573mgIron: 3mg
Nutrition Facts
Omleta keto cu bacon și avocado
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 1012
Calories from Fat 864
% Daily Value*
Fat 96g148%
Saturated Fat 46g288%
Cholesterol 468mg156%
Sodium 1423mg62%
Potassium 932mg27%
Carbohydrates 12g4%
Fiber 7g29%
Sugar 2g2%
Protein 32g64%
Vitamin A 1871IU37%
Vitamin C 10mg12%
Calcium 573mg57%
Iron 3mg17%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Alta reteta simpla de omleta keto :
