Salata keto de pui cu bacon crocant

Un prânz sau o cină keto care nu cere mult timp, dar nu face compromisuri la nutriție. Pui prăjit, bacon crocant, avocado, ouă fierte tari, brânză de capră și un dressing de maioneză homemade — totul așezat peste salată verde și roșii. Macroza e curată: 3% carbohidrați, 12% proteine, 85% grăsimi. Satietate reală, fără spike glicemic.

Sa incercam impreuna o reteta de salata keto cu pui . In keto totul se prepara rapid. Azi iti propun o salata de pui cu bacon. Plus alte ingrediente care confera meniului gust deosebit. Satietate maxima !

Reteta cu salata keto cu pui

Salata keto cu pui si bacon
Lăcră

Salata keto de pui cu bacon crocant

5 from 1 vote
Un regal de gusturi și culori.
Servings: 2 porții
Course: caserolă keto, cina keto, pranz keto
Calories: 1156

Ingredients
  

  • 75 g maioneză făcută de tine, în casă, cu ulei de măsline
  • 1 lingură ierburi aromatice la alegere
  • sare și piper dupa gust
  • 2 ouă fierte tari
  • 150 g bacon
  • 300 g carne de pui prăjită
  • 50 g feta sau alta brânză de capră
  • 130 g roșii
  • 200 g salată verde
  • 1 avocado
  • 30 ml ulei de măsline sau cocos , pentru prăjit baconul și carnea de pui

Method
 

  1. Amestecă maioneza cu ierburile aromatice.

  2. Fierbe ouăle 15  minute, trece-le repede prin jet de apă rece și taie-le cum îți place.

  3. Prăjește crocant baconul.
  4. Dezosează carnea de pui și prăjește-o încă un pic în unt / ulei de măsline /ulei de cocos.

  5. Rupe bucăți brânza pe care ai ales-o ( noi folosim brânză de capră , organismul uman e mai adaptat pentru digestia produselor lactate obținute din lapte de capră decât din lapte de vacă).

  6. Așează alături de salată și avocado.

    Adaugă sare și piper. Pune dresingul pe deasupra.


Biohacking – ce primesc celulele tale

Salata keto cu pui

Ebooks cu informatii si retete keto

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Discover more from lacra.blog

Subscribe now to keep reading and get access to the full archive.

Continue reading