Sa pregatim un sos keto picant de avocado pentru vreun meniu keto.
Sos keto picant de avocado
Micuțul avocado ! Grăsuțul bun din meniurile mele.
Ingrediente
- 2 avocado
- 30 g coriandru verde sau 1 lingură uscat
- 30 ml ulei de măsline
- zeama de la o lămâie
- 1 cațel usturoi taiat feliuțe
- 1/2 lingurița turmeric opțional
- 1/2 linguriță oregano uscat
- 1 praf piper Cayenne
- 1 ardei iute verde tocat, dar și câteva fâșii pentru ornat, dacă vrei
- sare și piper
Mod de preparare
- Pune totul in mixer și mixează bine până obții o pastă fină.
Note
Macroza=5-4-91% ( keto )
Be happy Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 470kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 45gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 31gSodium: 24mgPotassium: 1138mgFiber: 14gSugar: 3gVitamin A: 1520IUVitamin C: 57mgCalcium: 41mgIron: 2mg
Nutrition Facts
Sos keto picant de avocado
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 470
Calories from Fat 405
% Daily Value*
Fat 45g69%
Saturated Fat 6g38%
Polyunsaturated Fat 5g
Monounsaturated Fat 31g
Sodium 24mg1%
Potassium 1138mg33%
Carbohydrates 20g7%
Fiber 14g58%
Sugar 3g3%
Protein 5g10%
Vitamin A 1520IU30%
Vitamin C 57mg69%
Calcium 41mg4%
Iron 2mg11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Iti propun si :
