Gustari keto cu ton -Platou keto cu peste

Platou keto cu ton, avocado si oua

La capitolul gustari keto cu ton mai adaugam o reteta.

Pur si simplu: platou keto cu peste. Aici, cu ton. Dar poti folosi ce iti place tie.

Platou keto cu ton

Platou keto cu ton, avocado si bacon

Am treabă . Să scriu în blog.
Ai venit obosit de la servici. Nu ai chef de pregătit chestii complicate.
Iată propunerea mea .Ceva rapid. Rece. Bun. Keto. Omega 3..
No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Course: caserolă keto, cina keto, Gustari keto, meniuri keto, pranz keto
Keyword: dieta keto, platouri reci keto
Servings: 2 porții
Calories: 905kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 4 ouă
  • 40 g spanac
  • 250 g ton din conservă marcată ASC/ MSC
  • 1 avocado
  • 150 ml maioneză de casă, cu ulei de măsline
  • 1/2 lămâie feliată, la servire

Instructions

  • Fierbe ouăle tari ( între 4-8 minute, in funcție de cum dorești consistența) . Răcește-le în apă 1-2 minute , ca să se curețe mai ușor .Pe o farfurie mai mare , aseaza ouăle, spanacul, tonul din conservă și avocado. Adaugă maioneza, lămâie , sare și piper.

Notes

Macroza= 2- 17- 81 % ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 905kcal | Carbohydrates: 13g | Protein: 39g | Fat: 81g | Saturated Fat: 14g | Cholesterol: 404mg | Sodium: 933mg | Potassium: 981mg | Fiber: 8g | Sugar: 3g | Vitamin A: 2617IU | Vitamin C: 30mg | Calcium: 115mg | Iron: 5mg

Si pentru ca azi meriti un cadou :

Platou keto cu iz grecesc
Platou keto cu iz grecesc

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: