Oua ochiuri la pahar cu salam si salata

Oua keto la pahar cu salam si salata

Jump to Recipe Print Recipe

Idei de mic dejun keto. Simple.

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra
Hai si pe Bucataria medicala

Oua ochiuri la pahar cu salam si salata
Lacra

Oua keto la pahar cu salam si salata

Azi mi-a fost dor de gustul copilăriei. Bunica mea obișnuia să îmi facă ouă fierte , într-atât defierte încât să curg gălbenușul să fie moale.
Mi-am creat rețeta de la micul dejun al dimineții ( e duminică, mâncăm micul dejun, e un răsfăț al nostru, de weekend ) pornind de la această idee.
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 1 porție
Course: mic dejun keto, prânz keto, cină keto, caserolă keto
Cuisine: keto, low carb
Calories: 752
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 2 ouă
  • 35 g ceapă tocată fin
  • 60 g roșii cherry tăiate
  • 45 ml ulei de măsline adică, 3 linguri
  • 50 g salam feliat
  • sare, piper, turmeric după gust
  • puțin busuioc tocat sauce îți place ție

Method
 

  1. Fierbe ouăle cam 6 minute fix 🙂. Doar așa vor avea consistența potrivită să le mănânci cu lingurița.
    Trece-le printr-un jet de apă.
    Pune-le în păhăruțe.
  2. Pregătește salata.
    Taie salamul feliuțe.
  3. Pune totul în farfurie.
    Poftă bună !

Notes

Macroză= 3- 12- 85 % ( keto )
Be keto Be happy !
Oua ochiuri keto cu kale,bacon si fructe de padure
Oua ochiuri keto cu kale, bacon si fructe de pădure

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Discover more from lacra.blog

Subscribe now to keep reading and get access to the full archive.

Continue reading