Somon afumat cu avocado-Mic dejun keto hiperproteic

Somon afumat cu avocado

Somon afumat cu avocado – o rețetă simplă pentru un mic dejun keto hiperproteic. Poate fi mic si prânz sau cina. Se poate lua și la pachet. Somon afumat cu avocado. Alături de semințe încolțite de năsturel.

Somon afumat cu avocado-Mic dejun keto hiperproteic

Somon afumat cu avocado

Lacra
Keto hiperproteic. Te ajuta sa echilibrezi sensibilitatea la leptina, hormonul sațietății.
No ratings yet
Servings 4 porții
Calories 485 kcal

Ingrediente
  

  • 150 g seminte încolțite de nasturel sau la alegerea ta, alt gen
  • 400 g avocado 2 avocado
  • 400 g somon afumat
  • 150 g ceapa verde
  • marar verde tocat cam 2 lingurite
  • 30 ml ulei de măsline pentru prăjit ouăle
  • 8 oua
  • 4 felii subțiri de lamaie

Mod de preparare
 

  • Pregateste ochiurile.
  • Aseaza toate ingredientele în farfurie.
    Ornează cu ceapa verde tocata, mărarul tocat și servește pestele cu lămâie.

Sugestii

3- 28- 69% keto hiperproteic

Valori nutritionale /portie

Serving: 1portieCalories: 485kcalCarbohydrates: 12gProtein: 34gFat: 37gSaturated Fat: 7gTrans Fat: 1gCholesterol: 382mgSodium: 197mgPotassium: 1324mgFiber: 8gSugar: 2gVitamin A: 2232IUVitamin C: 33mgCalcium: 145mgIron: 4mg
Nutrition Facts
Somon afumat cu avocado
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 485 Calories from Fat 333
% Daily Value*
Fat 37g57%
Saturated Fat 7g44%
Trans Fat 1g
Cholesterol 382mg127%
Sodium 197mg9%
Potassium 1324mg38%
Carbohydrates 12g4%
Fiber 8g33%
Sugar 2g2%
Protein 34g68%
Vitamin A 2232IU45%
Vitamin C 33mg40%
Calcium 145mg15%
Iron 4mg22%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword keto hiperproteic
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: