O rețetă simplă pentru un mic dejun keto hiperproteic. Poate fi mic si prânz sau cina. Se poate lua și la pachet. Somon afumat cu avocado. Alături de semințe încolțite de năsturel.
Somon afumat cu avocado
Keto hiperproteic. Te ajuta sa echilibrezi sensibilitatea la leptina, hormonul sațietății.
Print
Pin
Rate
Add to Collection
Servings: 4 porții
Calories: 485kcal
Ingredients
- 150 g seminte încolțite de nasturel sau la alegerea ta, alt gen
- 400 g avocado 2 avocado
- 400 g somon afumat
- 150 g ceapa verde
- marar verde tocat cam 2 lingurite
- 30 ml ulei de măsline pentru prăjit ouăle
- 8 oua
- 4 felii subțiri de lamaie
Instructions
- Pregateste ochiurile.
- Aseaza toate ingredientele în farfurie.Ornează cu ceapa verde tocata, mărarul tocat și servește pestele cu lămâie.
Notes
3- 28- 69% keto hiperproteic
Nutrition
Serving: 1portie | Calories: 485kcal | Carbohydrates: 12g | Protein: 34g | Fat: 37g | Saturated Fat: 7g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 382mg | Sodium: 197mg | Potassium: 1324mg | Fiber: 8g | Sugar: 2g | Vitamin A: 2232IU | Vitamin C: 33mg | Calcium: 145mg | Iron: 4mg
