Salata de cartofi keto – o reteta care e posibila. La cererea unei prietene.
Salata de ”cartofi” keto
O prietenă îmi spunea deunăzi că se duce la părinți , de Paște, și ar vrea să poată rămâne keto, să poata să pregătească și ea o salată " orientală " keto. Așa mi-a venit ideea de salată de ''cartofi'', ca să mă amuz și să vă distrez cu paradoxul ăsta – keto și cartofi.
Ingrediente
- 250 g conopidă tăiată în bucăți mai mari
- 200 g maioneză pregătită în casă
- 60 g iaurt grecesc
- 50 g tijă de țelină taiată feliuțe
- 4 ouă fierte tare, taiate
- 30 g mărar tocat
- 30 g ceapă verde tocată
- sare după gust
- piper după gust
- turmeric opțional, după gust
Mod de preparare
- Amestecă totul într-un vas și….. poftă bună !
Sugestii
Macroză= 4- 8- 88 % ( keto )
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 435kcalCarbohydrates: 6gProtein: 9gFat: 42gSaturated Fat: 7gCholesterol: 185mgSodium: 420mgPotassium: 387mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 980IUVitamin C: 38mgCalcium: 85mgIron: 2mg
Nutrition Facts
Salata de ''cartofi'' keto
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 435
Calories from Fat 378
% Daily Value*
Fat 42g65%
Saturated Fat 7g44%
Cholesterol 185mg62%
Sodium 420mg18%
Potassium 387mg11%
Carbohydrates 6g2%
Fiber 2g8%
Sugar 3g3%
Protein 9g18%
Vitamin A 980IU20%
Vitamin C 38mg46%
Calcium 85mg9%
Iron 2mg11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
