Smantana de cocos home made

Smantana de cocos home made

Pentru zilele de post sau daca traiesti keto vegan: smantana de cocos. Home made.

Smantana de cocos home made

Smantana de cocos home made

Lacra
Varianta vegan a produsului tradițional. Simplu și ușor. Nici un efort major.
Că așa-i in keto !
1 porție= 100 ml.
No ratings yet
Numar portii 2 porții
Calorii 394 kcal

Ingrediente
  

  • 400 g lapte de cocos aici, la mine, vine partea solida, alba, dintr-o conservă
  • 2 lingurite zeama de lămâie
  • 1/4 lingurita otet din cidru de mere
  • 1/4 lingurita sare fina Himalaya

Mod de preparare
 

  • Cu ajutorul unei linguri, scoate partea alba, solidă , a laptelui de cocos.
    Apa rămasă o poți folosi la un smoothie, de exemplu.
  • Pune toate ingredientele într-un vas.
    Bate bine cu un mixer electric, până devine spumoasă.
    Rezistă maxim o săptămână la frigider.

Note

 
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 100grameCalories: 394kcalCarbohydrates: 6gProtein: 4gFat: 43gSaturated Fat: 38gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 26mgPotassium: 441mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 1IUVitamin C: 2mgCalcium: 36mgIron: 7mg
Nutrition Facts
Smantana de cocos home made
Amount Per Serving (100 grame)
Calories 394 Calories from Fat 387
% Daily Value*
Fat 43g66%
Saturated Fat 38g238%
Polyunsaturated Fat 1g
Monounsaturated Fat 2g
Sodium 26mg1%
Potassium 441mg13%
Carbohydrates 6g2%
Fiber 1g4%
Sugar 1g1%
Protein 4g8%
Vitamin A 1IU0%
Vitamin C 2mg2%
Calcium 36mg4%
Iron 7mg39%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword smântână vegan
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Keto fat bombs ghee parmezan vegan
Ghee cu parmezan vegan

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: