Snitele keto cu salata asortata

La noi aici există fibre din cartofi. Deci, nu amidon, doar fibre, care nu se digeră în intestin. Au consistența și mărimea pesmetului din pâine. Așa că mi-am cumpărat cu gândul la diverse rețete. Mi-a venit și ideea de șnițele.

Deoarece noi mâncăm doar o dată pe zi, ne permitem să ne asigurăm necesarul de proteine al zilei într-o singură farfurie. Pentru voi , care aveți mai multe mese pe zi, aș spune că trebuie să mai reduceți din cantitatea de carne pe care am indicat-o eu aici. De exemplu, 150 g , în loc de 300 g cum e pentru o porție in meniul meu. Sau, poți folosi aceeași cantitate ca în rețeta mea și să ai 4 porții , pentru 4 zile. Keto are soluții.

Cantitatea de ulei de măsline pe care am folosit-o e mare, deoarece fibrele din cocos și cartof au absorbit ca sugativa uleiul.

Print Recipe Pin Recipe

Servings: 2 porții

Course: caserolă keto, cina keto, pranz keto

Calories: 1520

Ingredients Method Notes

Ingredients

600 g carne pentru șnițele
30 g făină de cocos
20 g fibre de cartof
2 ouă
sare și piper după gust
turmeric opțional
1 lingură cimbru uscat
200 g ulei de măsline pentru prăjit șnițelele
200 g salată verde
250 g castravete verde
100 g roșii cherry
zeama de la 1 lămâie
20 g ulei de măsline pentru salată
sare, piper după gust, la salată

Method

Bate ouăle cu sare și piper. Adaugă și cimbru. Eventual turmeric.
Pregătește carnea de șnițele.
Asezonează carnea.
Amestecăsta fibrele de cartof cu faina de cocos, într-o farfurie separată.
Pregătește șnițelele cum ești tu obișnuit/ ă , trecând carnea prin amestecul de ou și fibre.
Pregătește și salata.
InÎn loc de lămâie, poți folosi oțet din cidru de mere. Prefer lămâia.
Pofta bună !

Notes

Macroza=2-20-78% ( keto hiperproteic )

Be keto Be happy !

Snitele keto cu salata asortata