Sos keto cu iaurt grecesc si maioneza

Sos keto de iaurt grecesc cu maioneza , usturoi si castraveti

Acest sos keto, preparat cu iaurt grecesc și maioneză, oferă un aport crescut de proteine și un conținut redus de grăsimi. Ingreditentele includ castraveți murați și usturoi, fiind ideal pentru salate și fripturi. Rețetele menționate includ somon keto cu tandoori și sos de iaurt cu avocado.

Jump to Recipe Print Recipe

Acest sos keto cu iaurt grecesc si maioneza iti aduce mai multa proteina, cu scaderea aportului de grasimi. Eu l-am pregatit cu castraveti in otet si usturoi. Il poti folosi la diverse salate si fripturi.

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra
Hai si pe Bucataria medicala

Sos keto cu iaurt grecesc si maioneza
Lacra

Sos keto cu iaurt grecesc si maioneza cu castraveti si usturoi

M-am gandit ca nu poate fi o combinatie gresita daca folosesc la maioneza niste iaurt grecesc. Mai ales ca incercam sa reducem mult grasimile ( si carbohidratii, evident ) si sa crestem aportul de proteine.
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 4 portii
Calories: 270
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 2 galbenusuri
  • 100 ml ulei de masline
  • 1/2 lgt mustar Dijon
  • 1 lgt zeama de lamaie
  • un praf de sare
  • 100 g iaurt grecesc
  • 75 g castraveti in otet
  • 3 catei de usturoi zdrobiti

Method
 

  1. Pregateste maioneza.
  2. Amesteca maioneza cu iaurtul, castravetii taiati cubulete si usturoiul zdrobit.
    Asezoneaza dupa gust.

Notes

1-6-93% ( keto )
Somon keto cu tandoori si sos de iaurt cu avocado
Somon keto cu tandoori si sos de iaurt cu avocado

Comentariile sunt apreciate

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Descoperă mai multe la lacra.blog

Abonează-te acum ca să citești în continuare și să ai acces la întreaga arhivă.

Continuă lectura