Tortilla keto cu carne tocata si salsa

Tortilla keto cu carne tocata si salsa

Jump to Recipe Print Recipe

Keto mexican : tortilla keto cu salsa.

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra
Hai si pe Bucataria medicala
Facebook – Sănătatea din farfurie
Tortilla keto cu carne tocata si salsa
Lacra

Tortilla keto cu carne tocata si salsa

Este o adaptare a unei rețete de pe dietdoctor.
Extrem de sățioasă. Nu am putut mânca toată porția mea.
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 4 porții
Course: prânz keto, cină keto, caserolă keto
Cuisine: keto, low carb, mexicana
Calories: 880
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Ingrediente
  • 600 g carne tocată ( la temperatura camerei )
  • 50 ml ulei de măsline
  • 4 linguri condiment taco
  • 150 ml apă
  • 1 linguriță sare
  • 60 g cașcaval dat prin răzătoare
Tortilla
  • 2 ouă
  • 3 albușuri
  • 150 g cremă de brânză
  • sare după gust
  • 2 linguri psyllium
  • 2 linguri făină de cocos
Salsa
  • 2 avocado
  • 60 g roșie
  • 30 g coriandru proaspăt
  • zeama de la 1 lămâie
  • 30 ml ulei de măsline
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional, după gust

Method
 

  1. Prăjește carnea tocată până capătă o culoare maronie.
    Adaugă apă și taco și mai lasă carnea pe foc până scade apa.
  2. Salsa
    Avocado se pasează, se adaugă restul de ingrediente și se amestecă bine.
  3. Tortilla
    Bate ouăle bine.
    Adaugă cremă de brânză și restul de ingrediente.
    Prăjește 4 bucăți în tigaia de clătite stropită cu ulei de măsline.
  4. Așează carnea tocată pe tortilla și, alaturi, salsa.
    Presară cașcavalul pe deasupra.

Notes

Macroză= 2- 21- 77% ( keto )
Be keto Be happy !
Tortilla keto
Tortilla keto aromate

Comentariile sunt apreciate

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Descoperă mai multe la lacra.blog

Abonează-te acum ca să citești în continuare și să ai acces la întreaga arhivă.

Continuă lectura