Ardei low carb umpluti cu pasta de ficat

Ardei low carb umpluti cu pasta de ficat

Jump to Recipe Print Recipe

Cu 27 g proteina /portie acesti ardei low carb umpluti cu pasta de ficat iti asigura o mare parte din necesarul proteic al zilei.

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra
Hai si pe Bucataria medicala

Ardei low carb umpluti cu pasta de ficat
Lăcră

Ardei low carb umpluti cu pasta de ficat

Un pate din ficăței de pui, preparat în casă, alături de murături.
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 2 porții
Course: caserolă keto, cina keto, pranz keto
Calories: 730
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 400 g ardei gras roșu curățat ( cam un ardei mare aici, la noi )
  • 250 g ficat de pui
  • 100 g ulei de măsline sau unt/ghee la temperatura camerei
  • 2 gălbenușuri fierte tare
  • 40 g ceapă verde tocată
  • 30 g pătrunjel verde tocat
  • 2 căței usturoi zdrobiți
  • 1 linguriță cimbru uscat
  • sare și piper după gust
  • 50 g castravete murat în oțet

Method
 

  1. Fierbe ficățeii fără sare ( sarea îi întărește și îi face să fie aspri ).
    Scurge-i de apă cu ajutorul unei site.
  2. Prăjește ficatul în 1/2 din uleiul de măsline.
    Scoate-l apoi într-un castron.
    Adaugă gălbenușurile zdrobite, area, piperul, cimbrul , usturoiul zdrobit și restul de ulei de masline.
    Mixează conținutul până obții o pastă.
  3. Adaugă și pătrunjelul tocat.
    Umple jumătățile de ardei cu pasta obținută.
    Servește cu castravete murat în oțet.

Notes

Macroza=7-15-78% ( low carb high fat)
Be keto Be happy !
Supe low carb keto
10 retete de supe low carb

Comentariile sunt apreciate

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Descoperă mai multe la lacra.blog

Abonează-te acum ca să citești în continuare și să ai acces la întreaga arhivă.

Continuă lectura