Te poti rasfata in weekend cu niste briose keto cu cocos. Alaturi de o cafea si familie.
Nu uita ca poti schimba numarul de portii cu cursorul.
Cantitatile de ingrediente se vor schimba automat.
Briose keto cu cocos
A pregăti brioșe keto înseamnă un efort minimal cu rezultate maxime. Se gătesc rapid, pot fi folosite ca mic dejun keto, ca desert keto, in cursul zilei , sau la cafea.
Ingrediente
- 25 ml ulei de cocos pentru uns formele
- 100 g faina de cocos
- 3 oua
- 150 ml ghee topit
- 30 g eritritol
- 1 linguriță praf de copt
Mod de preparare
- Încălzește cuptorul la 175 grade.
- Unge formele cu ulei de cocos.
- Amestecă ingredientele solide într/un vas.
- Bate ouăle cu îndulcitorul și gheeul topit.
- Amesteca solidele cu lichidele . Omogenizează aluatul.
- Pune aluatul în forme.Dă totul la cuptor pentru circa 5-7 minute (depinde de cuptor ).Scoate-le și lasă-le la răcit.Pudrează-le cu eritritol pudră.
Note
5-6-89% ( keto)
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1briosaCalories: 253kcalCarbohydrates: 7gProtein: 4gFat: 25gSaturated Fat: 17gCholesterol: 109mgSodium: 50mgPotassium: 35mgFiber: 4gSugar: 1gVitamin A: 89IUCalcium: 15mgIron: 1mg
Nutrition Facts
Briose keto cu cocos
Amount Per Serving (1 briosa)
Calories 253
Calories from Fat 225
% Daily Value*
Fat 25g38%
Saturated Fat 17g106%
Cholesterol 109mg36%
Sodium 50mg2%
Potassium 35mg1%
Carbohydrates 7g2%
Fiber 4g17%
Sugar 1g1%
Protein 4g8%
Vitamin A 89IU2%
Calcium 15mg2%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Sau poate te gandesti la niste clatite :
