Astazi iti propun o budinca keto cu paste. Nu, nu am gresit. Exista paste keto.
Esti curioasa? Te invit sa arunci un oc pe reteta.
Budinca keto cu paste keto
Pe vremea carbohidraților, făceam budincă asta destul de des. Dulce și plină de carbohidrați de la paste.Îmi era dor de gustul ei. Și, m-am gândit eu, cum să fac.Mi-am adus aminte că am niște paste din shirataki. Hmmm ! Am zis : merită să încerc.A ieșit minunată. Nu poți spune că nu conține pastele clasice.
Ingrediente
- 400 g paste shirataki
- 200 g cașcaval ras
- 150 g unt de capră
- 4 ouă bătute cu îndulcitorul
- 100 g feta rasă
- 200 g eritritol
- scorțișoară praf pentru decor
Mod de preparare
- Încălzește cuptorul la 175 grade.
- Treceți pastele printr-un jet de apa rece.Fierbeți apă și, când dă în clocot, adaugi pastele și le lași 2 minute. Apoi, le scurgi prin sită.
- Într-o tavă corespunzătoare ( eu am una yena , dreptunghiulară și înaltă), amesteca toate ingredientele.
- Dă budinca la cuptor pentru circa 30 minute.
- Scoate și las-o sa se răcească un pic ( a doua zi e și mai bună ).Presară scorțișoară pe deasupra.
- Poftă bună !
Note
Macroza=2-7-91% (keto)
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 1210kcalCarbohydrates: 8gProtein: 22gFat: 55gSaturated Fat: 33gCholesterol: 313mgSodium: 705mgPotassium: 124mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 1695IUCalcium: 552mgIron: 1mg
Nutrition Facts
Budinca keto cu paste keto
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 1210
Calories from Fat 495
% Daily Value*
Fat 55g85%
Saturated Fat 33g206%
Cholesterol 313mg104%
Sodium 705mg31%
Potassium 124mg4%
Carbohydrates 8g3%
Fiber 4g17%
Sugar 2g2%
Protein 22g44%
Vitamin A 1695IU34%
Calcium 552mg55%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
O colectie delicios de dulce doar pentru tine.
