lacra.blog este un spațiu de liniște, în care știința se întâlnește cu simplitatea. Aici găsești articole despre sănătate, nutriție low-carb, post intermitent, echilibru hormonal și prevenție — explicate pe limba omului, cu blândețe și curaj.
Nu e doar un blog despre corp, ci și despre felul în care trăim, simțim și ne vindecăm. Fiecare text e o invitație la conștientizare, la alegeri hrănitoare și la o viață trăită cu sens.
Pentru că sănătatea nu se impune prin frică, ci se cultivă prin lumină, înțelegere și iubire de sine. 🌸
Steatoza hepatică nealcoolică (NAFLD) este acumularea grăsimii în ficat fără consum de alcool, declanșată de obezitate, diabet și stil de viață. Diagnosticul se face prin analize și imagistică, iar boala poate fi reversibilă. Modificările în dietă și activitatea fizică sunt esențiale pentru ameliorarea acestei afecțiuni.
Hipertensiunea arterială este o problemă globală ce poate duce la afecțiuni grave precum infarctul sau accidentul vascular cerebral. Este esențial să se evalueze stilul de viață înainte de a folosi medicamente. Modificări simple, dieta sănătoasă si exercițiile fizice pot ajuta la reducerea tensiunii fără efecte adverse.
Flexibilitatea metabolică este capacitatea organismului de a utiliza diferiți combustibili pentru supraviețuire, influențând sănătatea și eficiența metabolică. Aceasta ajută la menținerea unei greutăți corporale stabile, îmbunătățește energia si reduce riscurile bolilor metabolice . Afla totul despre flexibilitatea metabolica din acest articol! Sanatate in toate!
Iti împărtășesc din experiența mea cu parodontoza și impactul dietei keto asupra sănătății gingiilor. Constatările stomatologului au confirmat starea sănătoasă a gingiilor, sugerând că un stil de viață sănătos poate influența pozitiv sănătatea orală.
Dieta ketogenică și impactul său asupra colesterolului este o temă de dezbatere. În timp ce dieta clasică recomandă evitarea grăsimilor saturate pentru a preveni creșterea colesterolului, studiile demonstrează o scădere a colesterolului și trigliceridelor după adoptarea dietei keto, sugerând o reevaluare a ghidurilor nutriționale actuale.
