Chifle low carb cu seminte

Chifle low carb cu seminte

Jump to Recipe Print Recipe

Iti doresti niste chifle low carb cu seminte pentru salata ta de vinete ? Ceva keto cu seminte ar fi bun?

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra
Hai si pe Bucataria medicala

Chifle low carb cu seminte
Lăcră

Chifle low carb cu seminte

5 from 1 vote
Inspirată după http://www.dietdoctor.com. Adaptată un pic.
Pentru că îmi era dor de pâine cu unt și cu dulceață .
Nu ating criteriile pentru keto, dar sunt LCHF.
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 9 porții
Course: paine keto
Calories: 174
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 200 g făină de migdale
  • 2 lingurițe praf de copt
  • 1/2 linguriță sare
  • 50 g psyllium
  • 3 linguri oțet din cidru de mere
  • 325 ml apă fiartă
  • 25 g semințe susan, cânepă, in
  • 20 ml ulei de măsline când formezi chiflele
  • 4 albușuri

Method
 

  1. Încălzește cuptorul la 200 grade .
    Tapetează o tavă cu hârtie de copt.
  2. Bate albușurile spumă.
  3. Amestecă solidele într-un vas.
    Fierbe apa.
    Pune oțetul în apă.
    Adaugă apă peste solide și amestecă.
    Adaugă apoi albușurile.
    Vei obține un aluat elastic și moale. Lasă-l să se odihnească 10 minute.
  4. Cu mâinile unse cu ulei de măsline, formează 9 chifle. Pune-le în tavă și presară semințe pe deasupra.
  5. Dă-le la cuptor pentru circa 40 minute, până capătă o culoare maronie frumoasă, fără să se ardă. Timpul de coacere depinde de la cuptor la cuptor.

Notes

 Sunt LCHF. 
Chifle low carb - paine low carb
Chifle low carb

Comentariile sunt apreciate

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Descoperă mai multe la lacra.blog

Abonează-te acum ca să citești în continuare și să ai acces la întreaga arhivă.

Continuă lectura