Cobbler keto vegan la pahar-desert cu zmeură

Desert la pahar cu zmeură, în variantă keto și vegană, cu cremă de cocos și crustă de plăcintă — dulce, rapid și potrivit și în zilele de post.

Jump to Recipe Print Recipe

Desert la pahar cu zmeură este exact ce trebuie când vrei ceva dulce rapid, iar varianta cu cremă de cocos și crustă de plăcintă îl transformă într-un desert keto și vegan.

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra
Hai si pe Bucataria medicala
Facebook – Sănătatea din farfurie

Rețeta

Lacra

Cobbler keto vegan la pahar

Pregătisem o crusta de plăcintă vegan. De încercare.
Dar, făcusem și altă plăcintă.
Post….ce să fac eu cu crusta pe plăcintă?
Iată ce idee mi-a venit !
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 8 pahare
Course: desert keto
Calories: 351
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 800 g lapte de cocos doar partea solidă, albă din conserva de cocos
  • 125 g zmeură
  • 100 g eritritol sau, după gust
  • 1 crusta vegan de plăcintă
  • scortisoara ca topping

Method
 

  1. Fă frișcă din laptele de cocos cu eritritol. Bate bine cu mixerul electric. Gustă să vezi dacă îți place cât de dulce e .
  2. Pregătește 8 pahare , cam de 150-200ml fiecare.
  3. Zdrobește crusta de plăcintă și pune in fiecare pahar cantități egale.
  4. Pe deasupra, pune frișcă de cocos.
  5. Ornează cu zmeură.
    Pudrează cu scorțișoară praf.

Notes

Pentru rețeta de crustă vegan de plăcintă accesează linkul de mai jos.
Crusta de placinta keto vegan (de post)
 
Be keto Be happy !

Biohacking: ce primesc celulele tale

  • Lapte de cocos (partea solidă) — grăsimi saturate sănătoase (MCT); textură cremoasă, fără lactate
  • Zmeură — fibre și antioxidanți; foarte săracă în carbohidrați neți
  • Eritritol — îndulcitor fără impact glicemic; zero calorii digerabile
  • Crustă de plăcintă (vegan, keto) — bază crocantă, fără cereale; completează cremoasa cremă de cocos
  • Scorțișoară — suport pentru glicemie; antiinflamatoare naturală
  • Profil complet — grăsimi bune + fibre, zero zahăr adăugat; desert complet, keto și vegan

Ebooks

Ghid complet de post intermitent după 45 de ani

Un ghid practic, pe înțelesul tuturor, despre cum poți integra corect postul intermitent după 45 de ani. Ce găsești în interior: Discută cu medicul tău și cu un nutriționist înainte de a începe orice tip de post sau schimbare majoră în alimentație. Verifică și în dosarul @SPAM din mail dacă nu primești linkul de download […]

13,99€
Disclaimer
Precizari legale

Comentariile sunt apreciate

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.