Donuts keto cu ciocolata - gogosi keto

Donuts keto cu ciocolata ( de post )

Donuts keto cu ciocolata. Am cumparat o tava speciala pentru ei.

Donuts keto cu ciocolata - gogosi keto

Donuts keto cu ciocolata ( de post )

Lăcră
Azi mi -am luat o zi liberă, că aveam niște ore în plus lucrate. Așa că am tot inventat chestii, mai ales de post, că e vineri și e și Sfântul Post al Paștelui.
Făcusem și eu , și Victor , câte un meniu de post, dar trebuia și un desert. Iată ce am pus pe masă când Victor a venit de la servici.
5 from 1 vote
Numar portii 6 porții
Calorii 101 kcal

Ingrediente
  

  • 100 g făină de migdale
  • 30 g izolat de proteină
  • 1 lingură psyllium
  • 1 lingură praf de copt
  • 1 linguriță gumă xantan
  • 100 ml lapte de migdale
  • 2 linguri ulei de măsline
  • 1 linguriță scorțișoară pudră
  • 2 cubulețe ciocolată 90% pentru decor

Mod de preparare
 

  • Încălzește cuptorul la 175 grade.
  • Stropește cu ulei de măsline o formă de donuts.
  • Amestecă toate ingredientele până obții un aluat.
  • Unge-ți mâinile cu un pic de ulei de măsline și pune din aluat in formele de donuts, cat să umpli formă, nu mai mult.
  • Coace gogoșile in cuptor pentru circa 30 minute.
  • Scoate tava din cuptor și lasă totul sa se răcească înainte să scoți gogoșile din forme, prin răsturnarea tăvii.
  • Topește ciocolata și ornează gogoșile cu ea.

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 101kcalCarbohydrates: 4gProtein: 4gFat: 9gSaturated Fat: 1gSodium: 27mgPotassium: 17mgFiber: 2gSugar: 1gCalcium: 62mgIron: 1mg
Nutrition Facts
Donuts keto cu ciocolata ( de post )
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 101 Calories from Fat 81
% Daily Value*
Fat 9g14%
Saturated Fat 1g6%
Sodium 27mg1%
Potassium 17mg0%
Carbohydrates 4g1%
Fiber 2g8%
Sugar 1g1%
Protein 4g8%
Calcium 62mg6%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword keto vegan, keto paleo, desert keto paleo, LCHF, dulciuri LCHF, dulciuri kero, prăjituri LCHF, gogoși keto, gogoși LCHF, donuts keto, donuts LCHF
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Gogosi keto cu cocos
Gogosi keto cu cocos

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: