Donuts keto cu ciocolata. Am cumparat o tava speciala pentru ele.

Donuts keto cu ciocolata ( de post )
Azi mi -am luat o zi liberă, că aveam niște ore în plus lucrate. Așa că am tot inventat chestii, mai ales de post, că e vineri și e și Sfântul Post al Paștelui.Făcusem și eu , și Victor , câte un meniu de post, dar trebuia și un desert. Iată ce am pus pe masă când Victor a venit de la servici.
Ingrediente
- 100 g făină de migdale
- 30 g izolat de proteină
- 1 lingură psyllium
- 1 lingură praf de copt
- 1 linguriță gumă xantan
- 100 ml lapte de migdale
- 2 linguri ulei de măsline
- 1 linguriță scorțișoară pudră
- 2 cubulețe ciocolată 90% pentru decor
Mod de preparare
- Încălzește cuptorul la 175 grade.
- Stropește cu ulei de măsline o formă de donuts.
- Amestecă toate ingredientele până obții un aluat.
- Unge-ți mâinile cu un pic de ulei de măsline și pune din aluat in formele de donuts, cat să umpli formă, nu mai mult.
- Coace gogoșile in cuptor pentru circa 30 minute.
- Scoate tava din cuptor și lasă totul sa se răcească înainte să scoți gogoșile din forme, prin răsturnarea tăvii.
- Topește ciocolata și ornează gogoșile cu ea.
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 101kcalCarbohydrates: 4gProtein: 4gFat: 9gFiber: 2gSugar: 1g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26
