Faina low carb de casa

Iti poti pregati singura o faina low carb. Ca sa nu mai cumperi, ca sunt cam scumpe.

Se pastreaza bine la frigider, intr-un recipient etans.

Faina low carb de casa

Lăcră

În lumea comercială LCHF există tot felul de făinuri. Ai de unde alege și cumpăra.

Am ales acum să îmi pregătesc un amestec de făinuri pe care să îl am la îndemână când am nevoie.

Se păstrează la frigider, într-un recipient ferit de lumina naturală și închis cu capac.

Cantitatea totală e de 540 g. Am socotit o porție că 100 g. Așa e cel mai ușor când o să faci calculele, în funcție de cât o să folosești.

Eu am folosit din făină ca să fac niște biscuiți sărați. Merg brici cu kefirul pe care îl prepar în casă din lapte de capră și ciupercă de kefir. Sănătate curată ! Fibre și bacterii.

5 from 1 vote

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Servings 5 porții

Calories 616 kcal

Ingrediente

  

1x2x3x

• 75 g făină de migdale
• 85 g făina de cocos
• 100 g semințe de in
• 60 g semințe de susan
• 100 g semințe de dovleac
• 120 g nuci macademia sau pecan

Mod de preparare

 

• Nucile le dai prin mașina de nuci.
• Semințele le macini.
• Amesteci totul într-un vas, pui într-un recipient și păstrezi totul la frigider .

Sugestii

Macroză= 6- 12-81% ( keto LCHF )

Be keto Be happy !

 

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 616kcalCarbohydrates: 27gProtein: 19gFat: 52gSaturated Fat: 9gSodium: 46mgPotassium: 469mgFiber: 18gSugar: 3gVitamin C: 1mgCalcium: 229mgIron: 7mg

Nutrition Facts

Faina low carb de casa

Amount Per Serving (1 porție)

Calories 616 Calories from Fat 468

% Daily Value*

Fat 52g80%

Saturated Fat 9g56%

Sodium 46mg2%

Potassium 469mg13%

Carbohydrates 27g9%

Fiber 18g75%

Sugar 3g3%

Protein 19g38%

Vitamin C 1mg1%

Calcium 229mg23%

Iron 7mg39%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Keyword paine keto, pizza keto, crustă keto, biscuiți keto

Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!