O gustare cu vită , ouă și spanac este alegerea potrivită atunci când vrei o masă rece, sățioasă și gata în câteva minute. Este în același timp o variantă complet keto, fără cereale sau zahăr, potrivită atât pentru cei care țin dietă ketogenică, cât și pentru oricine caută un prânz proteic de luat la pachet. Nu ai nevoie de ustensile complicate sau de mult timp la aragaz — doar de câteva ingrediente simple, aranjate pe o farfurie sau puse într-o caserolă pentru pachetul de la muncă. Combinația de proteine din pastramă și ouă, grăsimi bune din maioneză și ghee, plus fibrele din spanac și castraveți, o face o variantă echilibrată pentru orice masă din zi — mic dejun, prânz sau cină.
Rețetă
Gustare keto cu pastramă de vită
Ingredients
Method
- Pune spanacul pe farfurie.
- Taie ceapa cum îți place și pune-o pe deasupra spanacului.
- Taie castraveții de-a lungul și pune-i și pe ei alături de ceapă, pe spanac.
- Adaugă pastrama de vită și maioneza.
- Prăjește ouale în grăsimea aleasă ( eu am folosit ghee ) , asa cum îți place , și așează-le alături de restul pe farfurie.
Biohacking: ce primesc celulele tale
Ebooks de referință
Meniul săptămânal low-carb — cu zile de post ortodox și o zi de post 16:8
Meniul săptămânal low-carb cu rețete simple, gata în 15 minute, zile de post ortodox și o zi de post 16:8, plus lista de cumpărături completă.
Ghid complet de post intermitent după 45 de ani
Un ghid practic, pe înțelesul tuturor, despre cum poți integra corect postul intermitent după 45 de ani. Ce găsești în interior: Discută cu medicul tău și cu un nutriționist înainte de a începe orice tip de post sau schimbare majoră în alimentație. Verifică și în dosarul @SPAM din mail dacă nu primești linkul de download […]
O luna cu keto si post dupa 50 ani
10 retete keto de biscuiti,piscoturi si fursecuri
10 retete keto de biscuiti, piscoturi si fursecuri
10 retete de torturi keto cu ciocolata
10 retete de torturi keto cu ciocolata
Be keto Be happy-incepator in keto
Be keto Be happy