O gustare keto cu somon poate fi mic dejun, pranz sau cina. Sau pachetul tau de la servici.
Gustare keto cu somon
Să pregătim repede o cină keto, că am venit obosiți după o zi de muncă . *** Eu am adăugat și niște semințe încolțite de brocoli ( ele se văd în poza ca niște zoodles ).
Ingrediente
- 250 g somon feliat
- 150 ml maioneză home made
- 60 g spanac
- 1 lingură ulei de masline
- 1/2 lămâie feliata
- sare și piper după gust
Mod de preparare
- Așează pe o farfurie somonul, spanacul, lămâia și maioneza. Adaugă uleiul de măsline și asezonează cu sare și piper.
Sugestii
Macroză= 2- 15- 83% ( keto )
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 707kcalCarbohydrates: 4gProtein: 27gFat: 65gSaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 556mgPotassium: 817mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 2910IUVitamin C: 22.8mgCalcium: 58mgIron: 2.1mg
Nutrition Facts
Gustare keto cu somon
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 707
Calories from Fat 585
% Daily Value*
Fat 65g100%
Saturated Fat 10g63%
Cholesterol 100mg33%
Sodium 556mg24%
Potassium 817mg23%
Carbohydrates 4g1%
Fiber 1g4%
Sugar 2g2%
Protein 27g54%
Vitamin A 2910IU58%
Vitamin C 22.8mg28%
Calcium 58mg6%
Iron 2.1mg12%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Desert :
