Inghetata keto cu iaurt si vanilie

Inghetata keto cu iaurt si vanilie

O inghetata keto cu iaurt si vanilie iti va oferi proteina, alaturi de gustul dulce si aroma de vanilie. Si, sa nu uitam, ca iaurtul iti tine bacteriile intestinale fericite.

Eu am mereu in casa iaurt grecesc sau turcesc , cu 10% grasime. Si Casper, prietenul nostru cu coada vesela, este foarte mare fan al bacteriilor intestinale. De asta se linge pe bot dupa o portie de iaurt sau kefir.

Inghetata keto cu iaurt si vanilie

Inghetata keto cu iaurt si vanilie

Lacra
Mi-a venit ideea asa, dintr-o data.
Am cumparat niste pudre proteice keto cu gust de ciocolata si vanilie. M-am gandit eu sa incerc o inghetata cu iaurt.
Am folosit xylitol, pentru ca se comporta mai bine in procesul de racire, fata de eritritrol.
Daca ai un caine , e bine sa ai mare grija sa nu intre in contact cu xylitolul E mortal pentru ei.
5 from 1 vote
Servings 4 portii
Calories 222 kcal

Ingrediente
  

  • 800 g iaurt grecesc sau turcesc
  • 2 lg xylitol sau alt indulcitor keto
  • 100 g pudra proteica cu vanilie adaptata keto
  • cateva boabe de cacao sau ciocolata pentru decor

Mod de preparare
 

  • Amesteca toate ingredientele intr-un castron.
    Gusta si mai indulceste, daca asa simti.
    Nu am folosit masina de inghetata, dar tu o poti folosi.
    Baga la congelator cam o ora.
    Serveste cu ce decor preferi. Inclusiv fructe de padure.

Valori nutritionale /portie

Serving: 1portieCalories: 222kcalCarbohydrates: 10gProtein: 41gFat: 2gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.02gMonounsaturated Fat: 0.1gTrans Fat: 0.01gCholesterol: 52mgSodium: 110mgPotassium: 357mgSugar: 8gVitamin A: 75IUCalcium: 304mgIron: 2mg
Nutrition Facts
Inghetata keto cu iaurt si vanilie
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 222 Calories from Fat 18
% Daily Value*
Fat 2g3%
Saturated Fat 1g6%
Trans Fat 0.01g
Polyunsaturated Fat 0.02g
Monounsaturated Fat 0.1g
Cholesterol 52mg17%
Sodium 110mg5%
Potassium 357mg10%
Carbohydrates 10g3%
Sugar 8g9%
Protein 41g82%
Vitamin A 75IU2%
Calcium 304mg30%
Iron 2mg11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword inghetate keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Inghetata keto de nuci - inghetate keto
Inghetata keto de nuci

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: