O inghetata keto cu iaurt si vanilie iti va oferi proteina, alaturi de gustul dulce si aroma de vanilie. Si, sa nu uitam, ca iaurtul iti tine bacteriile intestinale fericite.
Eu am mereu in casa iaurt grecesc sau turcesc , cu 10% grasime. Si Casper, prietenul nostru cu coada vesela, este foarte mare fan al bacteriilor intestinale. De asta se linge pe bot dupa o portie de iaurt sau kefir.
Inghetata keto cu iaurt si vanilie
Mi-a venit ideea asa, dintr-o data.Am cumparat niste pudre proteice keto cu gust de ciocolata si vanilie. M-am gandit eu sa incerc o inghetata cu iaurt.Am folosit xylitol, pentru ca se comporta mai bine in procesul de racire, fata de eritritrol.Daca ai un caine , e bine sa ai mare grija sa nu intre in contact cu xylitolul E mortal pentru ei.
Ingrediente
- 800 g iaurt grecesc sau turcesc
- 2 lg xylitol sau alt indulcitor keto
- 100 g pudra proteica cu vanilie adaptata keto
- cateva boabe de cacao sau ciocolata pentru decor
Mod de preparare
- Amesteca toate ingredientele intr-un castron.Gusta si mai indulceste, daca asa simti.Nu am folosit masina de inghetata, dar tu o poti folosi.Baga la congelator cam o ora.Serveste cu ce decor preferi. Inclusiv fructe de padure.
Valori nutritionale /portie
Serving: 1portieCalories: 222kcalCarbohydrates: 10gProtein: 41gFat: 2gSugar: 8g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
