Pentru inghetata keto cu ness mi-am achizitionat niste forme pentru inghetata pe bat. Ca in copilarie.

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra

Hai si pe Bucataria medicala

Facebook – Sănătatea din farfurie

LĂCRĂ

Inghetata keto cu ness – keto vegan

De ce să nu avem un desert leto și în zilele de post ?!

Secretele rețetelor de înghețate ( așa cum am descoperit eu după ce am tot răsfoit internetul ) sunt : alcoolul, glicerina alimentară și puțin glucomannan ( fibre konjac ).

Ce trebuie să știi , ca să nu ai surprize ? Glucomannul se conglomerează când e adăugat în lichide reci.

Se adaugă la sfârșitul procesului și se continuă mixarea pentru câteva secunde (30-40 ).

Am folosit diverse forme pentru înghețată, inclusiv pe băț. Deci, nu știu exact cum e cu porțiile, așa că , voi indica valoarea nutrițională pentru întreaga cantitate , iar tu poți calcula o porție în funcție de cum distribui tu cantitatea .

Print Recipe Pin Recipe

Servings: 1 porție

Course: înghețată keto, înghețată keto vegan

Cuisine: keto, low carb

Calories: 816

Ingredients Equipment Method Notes

Ingredients

400 ml lapte de cocos obligatoriu după ce a stat 24 ore la frigider
200 ml lapte de migdale
2 lg alcool ce ai tu prin casa cu 40 grade; eu am pus rom
1 lg glicerină
2 lg eritritol sau mai mult, nu prea e dulce, dar , are aromă de cafea care nu trebuie acoperită de gustul de dulce
2 lgț cafea instant
1/2 lgț glucomann la sfârșitul procesului de mixare

Equipment

Blender

Method

Pune toate ingredientele ( cu excepția glucomannului !!!!! ) în bkender.
Mixează bine, să obții un conținut omogen.
Dacă ai un orificiu cu capac încorporat în capacul blenderului e minunat.Pe acolo poți adăuga glucomannul, in timp ce și mixezi.
Dacă nu, oprești blenderul, adaugi glucomannul și , foarte rapid, mixezi conținutul.
Nu face ace de gheață pentru că are alcool. Are consistență cremoasă pentru că are glicerină , care e și dulce. Atenție : cumpărați glicerină cu puritate alimentară.
Pune în forme și dă la congelator. E gata cam după 2 ore.

Notes

Macroză= 5- 4- 91% ( keto )

Be keto Be happy !

Meniul săptămânal low-carb — cu zile de post ortodox și o zi de post 16:8

Meniul săptămânal low-carb cu rețete simple, gata în 15 minute, zile de post ortodox și o zi de post 16:8, plus lista de cumpărături completă.

10,77€

Ghid complet de post intermitent după 45 de ani

Un ghid practic, pe înțelesul tuturor, despre cum poți integra corect postul intermitent după 45 de ani. Ce găsești în interior: Discută cu medicul tău și cu un nutriționist înainte de a începe orice tip de post sau schimbare majoră în alimentație. Verifică și în dosarul @SPAM din mail dacă nu primești linkul de download […]

13,99€

Inghetata keto cu ness – keto vegan