Somon cu sparanghel-meniuri simple dieta ketogenica

Somon cu sparanghel

Din capitolul meniuri simple dieta ketogenica am ales pentru tine: somon cu sparanghel.

Somon cu sparanghel-meniuri simple dieta ketogenica

Somon cu sparanghel

Lăcră
Keto înseamnă curat, simplu, rapid, sănătos.
No ratings yet
Servings 1 porție
Calories 402 kcal

Ingrediente
  

  • 100 g sparanghel cântărit curățat
  • 100 g somon afumat feliat
  • 30 g ulei de măsline
  • 2-3 feliuțe de lămâie
  • sare și piper după gust

Mod de preparare
 

  • Trage sparanghelul prin uleiul de măsline.
  • Pune somonul și sparanghelul în farfurie.
    Asezonează cu sare și piper.
    Merg și câteva delite de lămâie.

Sugestii

Macroza=4-23-74% ( keto hiperproteic)
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 402kcalCarbohydrates: 4gProtein: 24gFat: 39gSaturated Fat: 5gCholesterol: 23mgSodium: 787mgPotassium: 377mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 843IUVitamin C: 6mgCalcium: 35mgIron: 3mg
Nutrition Facts
Somon cu sparanghel
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 402 Calories from Fat 351
% Daily Value*
Fat 39g60%
Saturated Fat 5g31%
Cholesterol 23mg8%
Sodium 787mg34%
Potassium 377mg11%
Carbohydrates 4g1%
Fiber 2g8%
Sugar 2g2%
Protein 24g48%
Vitamin A 843IU17%
Vitamin C 6mg7%
Calcium 35mg4%
Iron 3mg17%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword meniuri keto, retete keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Somon afumat cu avocado-lacra.blog
Somon afumat cu avocado

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: