Aceasta salata cu somon afumat si oua are o valoare nutritionala inalta, ceea ce ofera corpului tau cam tot ce are nevoie la o singura masa.

Omega 3 din somon sunt antiinflamatorii si iti tin inima si creierul sanatoase.

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra

Hai si pe Bucataria medicala

Disclaimer

Precizari legale

Reteta de salata cu somon afumat

Salata cu somon afumat- omega 3 pentru creier si inima

Lacra

Salata low carb cu oua si somon

Aportul ridicat de proteine este extrem de important după vârsta de 50 de ani. De aceea, avem zile in care suntem LCHF cu macroză peste 20% in ceea ce privește proteinele. E un compromis pe care îl facem cu keto pentru a ne menține masa musculară și, astfel, sănătatea oaselor.

Print Recipe Pin Recipe

Servings: 4 porții

Course: mic dejun LCHF, prânz LCHF, cină LCHF, caserolă LCHF

Cuisine: keto hiperproteic, keto, low carb

Calories: 552

Ingredients Method Notes

Ingredients

525 g somon
50 ml ulei masline pentru prăjit somonul
200 g salata
4 oua fierte
100 g ceapa rosie tocata
100 g ceapa galbena tocata
50 g tija țelină
zeama de la 1 lamaie
sare , piper, turmeric dupa gust
marar verde tocat
75 ml ulei de măsline pentru salată

Method

Pregateste somonul în uleiul de măsline.
Prepară și salata cu ceapa tocata, ouăle fierte, tija de țelină tăiată mărunt, zeama de la o lămâie și uleiul de măsline.
Asezonează după gust.
Amesteca.
Servește somonul alaturi de salată.