Omleta keto picanta cu coriandru- keto hiperproteic

Omleta keto picanta este o alegere ideală pentru diminețile celor care urmează o dietă ketogenică. Aceasta face parte din meniul săptămânal nr. 3 destinat persoanelor de peste 50 de ani, oferind o opțiune sănătoasă și gustoasă pentru un început energic al zilei.

Jump to Recipe Print Recipe

Omleta keto picanta pentru dimineti keto.

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra

Hai si pe Bucataria medicala

Lacra

Omleta keto picanta cu coriandru

In această dimineață am ales un program mai complex de antrenament cu greutăți și am simțit cum s-au epuizat mușchii. Deci, aveam nevoie de proteină. Multă proteină.

Print Recipe Pin Recipe

Servings: 2 porții

Course: mic dejun keto, prânz keto, cină keto, caserolă keto

Cuisine: keto hiperproteic

Calories: 702

Ingredients Method Notes

Ingredients

6 oua
50 g unt
200 g cascaval grasime 23% ras pe răzătoare
1 ardei iute rosu taiat
15 g coriandru proaspăt tocat
sare, piper, turmeric dupa gust

Method

Pune untul in tigaie și lasă-l să se topească.
Tine flacăra la putere medie, nu foarte mare.
Adaugă cașcavalul ras și lasă-l sa se topească.
Bate ouăle cu condimentele și puțină apă.
Peste cașcaval adaugă ardeiul iute tăiat și coriandru.
Păstrează puțin coriandru pentru ornat omleta la final.
Toarnă ouăle bătute peste amestecul din tigaie și pregătește omleta.
Pune totul în farfurie și ornează cu puțin coriandru tocat.