Oua keto umplute cu pasta de sardine

Oua keto umplute. Cu ce? Cu o pasta de sardine.

O multime de beneficii. Omega 3 si keto. O combinatie care nu poate fi refuzata.

Lăcră

Oua keto umplute cu pasta de sardine

Ideea mi-a venit azi dimineață , când mă gândeam ce să mai gătesc eu la micul dejun. Chiar nu mai pregătisem de mult timp ouă umplute.

Print Recipe Pin Recipe

Servings: 2 porții

Course: aperitive keto, gustare keto, Mic dejun keto

Calories: 278

Ingredients Method Notes

Ingredients

  

• 100 g sardine scurse de uleiul inflamator de floarea soarelui sau rapiță
• 4 ouă fierte 15 minute și răcite in apă rece
• zeama de la o lămâie
• 35 g ceapă tocată
• 50 g castraveți în oțet
• sare după gust

Method

 

1. Curăță ouăle de coajă.

   Taie-le în jumătăți, pe lungime.

   Gălbenușurile adaugă-le peste sardinele scurse de ulei și mixează totul, până obții o pastă.

   Adaugă ceapa tocată , castravetele tăiat și zeama de lămâie.

   Gustă de sare.

   Umple ouăle.

   O sa mai rămână compoziție. Se poate mânca alaturi de altceva sau că atare.

Notes

Macroza=3-22-75% ( keto)

O luna cu keto si post dupa 50 ani

10,00€

10 retete keto de biscuiti,piscoturi si fursecuri

10 retete keto de biscuiti, piscoturi si fursecuri

5,00€

10 retete de torturi keto cu ciocolata

10 retete de torturi keto cu ciocolata

5,00€

Be keto Be happy-incepator in keto

Be keto Be happy

9,79€