Pregateste o pizza low carb cu blat de carne atunci cand vrei aport de proteina. Simplu, satios si gustos.
Nu uita ca poti schimba numarul de portii cu cursorul.
Cantitatile de ingrediente se vor schimba automat.
Pizza low carb cu blat de carne
Carnivor.
Ingrediente
- 500 g carne tocată dupa gustul tau
- 2 ouă
- 1 lingurită oregano
- 1 linguriță cimbru
- sare după gust
- piper după gust
- 30 ml ulei de masline
- 30 g drojdie nutritivă
- 200 g ciuperci feliate eu am avut din conserva
- 200 g cașcaval ras
- 200 g măsline fără samburi
- 200 ml sos de roșii pentru pizza
- 50 g ulei de măsline (sau de cocos ) pentru uns tava
Mod de preparare
- Amestecă ouăle, 50 g cașcaval, oregano și cimbru cu carnea tocată. Asezonează cu sare și piper. Tapetează o tava cu hârtie de copt , pe care o ungi cu uleiul de cocossau măsline. Pune amestecul de carne tocată în tavă și dă-i o formă rotundă. Dă la cuptorul încălzit la 175 grade , pentru circa 15 minute ( nu trebuie să se ardă ).
- Amestecăsta uleiul de măsline cu drojdia nutritivă. Rade cașcavalul. Feliază ciupercile. Pregătește sosul de roșii.
- Scoate blatul din cuptor și unge-l cu amestecul de ulei de măsline, apoi cu sosul de roșii. Pune restul de cașcaval ras și apoi ornează cu ciupercile și măslinele.
- Mai dă la cuptor pentru circa 10 minute sau până se topește bine cașcavalul.
Sugestii
Macroză= 3-23-74% (keto high protein )
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 847kcalCarbohydrates: 12gProtein: 48gFat: 68gSaturated Fat: 22gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 36gTrans Fat: 2gCholesterol: 205mgSodium: 1809mgPotassium: 852mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 808IUVitamin C: 5mgCalcium: 677mgIron: 5mg
Nutrition Facts
Pizza low carb cu blat de carne
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 847
Calories from Fat 612
% Daily Value*
Fat 68g105%
Saturated Fat 22g138%
Trans Fat 2g
Polyunsaturated Fat 4g
Monounsaturated Fat 36g
Cholesterol 205mg68%
Sodium 1809mg79%
Potassium 852mg24%
Carbohydrates 12g4%
Fiber 5g21%
Sugar 4g4%
Protein 48g96%
Vitamin A 808IU16%
Vitamin C 5mg6%
Calcium 677mg68%
Iron 5mg28%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
