Placinta keto cu rubarba

Ti-ar face cu ochiul o placinta keto cu rubarba ? Hmmm…bunaaa!

Placinta keto cu rubarba

http://www.dietdoctor.com

Vă povesteam pe la inceputul activităților mele de bloger că am luat legătura cu cei care sunt răspunzători de site-ul numărul 1 în lume în ceea ce privește keto/ LCHF . I- am întrebat dacă pot prelua rețete de la ei și am primit acceptul lor scris. Mi-au spus, însă, să nu le folosesc pozele. Nu fac asta. Pozele mele sunt ale mele. Se și vede, că nu au aceeași calitate. Nu sunt o profesionistă în pozatul culinar. Așadar, această rețetă este preluata de pe site-ul http://www.dietdoctor.com. Eu am schimbat doar un pic ingredientele.

Am tăiat o parte din rubarba în fâșii. Cu gândul la un anume impact vizual. Nu a fost cea mai strălucită idee.

Alegeți metoda clasică ! Tăiați rubarba în cubulețe. Sau….cum vreți voi. Nouă ne-a plăcut și așa.

No ratings yet

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Servings 8 porții

Calories 526 kcal

Ingrediente

  

1x2x3x

• 175 g faină de migdale
• 50 g eritritol
• 20 g fulgi de cocos
• 75 g ghee sau unt, topit
• 20 g ulei de cocos pentru uns forma
• 125 g unt la temperatura camerei
• 100 g eritritol
• 200 g faină de migdale
• 3 ouă
• 200 g rubarbă

Mod de preparare

 

• Încălzește cuptorul la 175 grade.

  Unge o forma de plăcintă cu ulei de cocos.
• Amestecă făina de migdale cu fulgii de cocos și eritritolul.

  Adaugă gheeul/ untul topit.

  Omogenizează aluatul. Va fi un aluat nisipos.

  Pune aluatul în formă gresată și întinde-l uniform. Cu vârful degetelor , ridică aluatul și pe pereții laterali.

  Dă crusta la cuptor cam 10-15 minute. Fii foarte atentă să nu se ardă.

  Scoate crusta din cuptor și las-o în așteptare până pregătești umplutura.
• Pentru cremă, bate untul cu eritritolul. Adaugă ouăle, unul câte unul , și bate în continuare . Încorporează și făina de migdale.
• Taie rubarba cum vrei tu. O parte incorporeaz-o in cremă de mai sus. Pune crema peste crustă.

  Restul presară pe deasupra și apasă ca să se integreze în umplutură.
• Coace plăcinta pentru circa 30-35 minute.

Sugestii

Macroza=5-10-85% (keto)

Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 526kcalCarbohydrates: 12gProtein: 13gFat: 51gSaturated Fat: 20gCholesterol: 119mgSodium: 137mgPotassium: 108mgFiber: 6gSugar: 2gVitamin A: 505IUVitamin C: 2mgCalcium: 133mgIron: 2mg

Nutrition Facts

Placinta keto cu rubarba

Amount Per Serving (1 porție)

Calories 526 Calories from Fat 459

% Daily Value*

Fat 51g78%

Saturated Fat 20g125%

Cholesterol 119mg40%

Sodium 137mg6%

Potassium 108mg3%

Carbohydrates 12g4%

Fiber 6g25%

Sugar 2g2%

Protein 13g26%

Vitamin A 505IU10%

Vitamin C 2mg2%

Calcium 133mg13%

Iron 2mg11%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Keyword creme keto, deserturi keto, dulciuri keto, plăcintă keto, plăcintă keto cu rabarba

Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!