Prajitura keto cu ciocolata si rom

Prajitura keto cu ciocolata si rom

Cofetarul casei, Victor , iti propune o prajitura keto cu ciocolata si rom. Invelita in glazura de cocos.

Prajitura keto cu ciocolata si rom

Prajitura keto cu ciocolata si rom

Victor
Imaginea te duce cu gândul la negrese/ brownies, dar prăjitura asta este mai bună și doar un pic mai complicat de făcut. Eu am folosit o tavă de copt de 35×24 și au ieșit 15 bucăți.
5 from 3 votes
Servings 15 porții
Calories 341 kcal

Ingrediente
  

Aluat

  • 150 g ciocolată neagră minim 90%
  • 200 g unt
  • 6 ouă
  • 160 g eritritol pudră
  • 50 g făină de cocos
  • 150 g nuci pecan măcinate
  • 1 praf sare

Glazură

  • 250-300 ml lapte condensat cocos
  • 50 ml rom
  • 10 g ciocolată amăruie

Uns tava

  • 30 g unt

Mod de preparare
 

  • Preîncălzește cuptorul la 160 de grade. Unge sau tapetează cu hârtie de copt tava de copt.
  • Amestecă făina de cocos cu nuca măcinată.
  • Pune ouăle în bolul mixerului, adaugă sarea și începe mixarea la viteză mică. Adaugă eritritolul treptat, câte o lingură , și mixează scurt. Când s-a încorporat eritritolul, mărește viteza și bate ouăle până își măresc volumul considerabil.
  • Între timp, topește ciocolata și untul pe bain marie (abur). Durează câteva minute. Toarnă ciocolata topită, dar nu încinsă, în șuviță subțire , peste ouă , la viteză mică, atenție, cea mai mică!
  • Încorporează amestecul de făină și nucă, treptat, câte o lingură. Nu trebuie mixat mult, doar încorporat, la viteza mică. Toarnă aluatul în tavă și nivelează cu o spatulă. Dă la cuptor pentru 20-25 de minute. Nu trebuie să se coacă complet, iese o prăjitură ciocolatoasă. . Când este gata, scoate blatul din tavă imediat, dar cu grijă, este moale.
  • În laptele de cocos călduț, adaugă și amestecă romul. Toarnă glazura peste prăjitură, amândouă călduțe, și rade ciocolata peste glazura. Se va topi frumos!
  • Lasă toată construcția la răcit, trebuie sa fie rece( închegată ) înainte să tai marginile și pe urmă în pătrățele sau pătrate adulte. Sau alte forme. După porționare, recomand păstrarea la temperatura camerei, ciocolata nu este bună de la frigider.

Sugestii

Macroză = 4- 6-90% ( keto )
Be keto Be happy !
Lapte condensat de cocos (cu unt de cocos)

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 341kcalCarbohydrates: 6gProtein: 5gFat: 33gSaturated Fat: 15gCholesterol: 98mgSodium: 168mgPotassium: 123mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 484IUVitamin C: 1mgCalcium: 22mgIron: 1mg
Nutrition Facts
Prajitura keto cu ciocolata si rom
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 341 Calories from Fat 297
% Daily Value*
Fat 33g51%
Saturated Fat 15g94%
Cholesterol 98mg33%
Sodium 168mg7%
Potassium 123mg4%
Carbohydrates 6g2%
Fiber 3g13%
Sugar 1g1%
Protein 5g10%
Vitamin A 484IU10%
Vitamin C 1mg1%
Calcium 22mg2%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword dulciuri keto, prăjituri keto, negrese ciocolată, negrese keto, prăjitura cu ciocolată, prăjitură cu rom, prăjitură keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Retete prajituri dieta ketogenica-lacra.blog
Retete prajituri dieta ketogenica

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: