Pui keto italian

Această rețetă de pui keto italian combină ierburi aromatice italiene și brânzeturi, oferind o sursă bogată de proteine. De asemenea, include un desert delicios, pannacotta keto cu vanilie și lapte de cocos, care completează perfect masa. Aceasta este o opțiune savuroasă pentru cei care urmează o dietă keto.

Jump to Recipe Print Recipe

Aceasta reteta de pui keto italian foloseste un amestec de ierburi aromatice italiene si diferite branzeturi din belsug. Asadar, vine cu proteina din belsug.

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra

Hai si pe Bucataria medicala

Lacra

Pui keto italian

Pentru aceasta reteta am folosit pulpe de pui dezosate si 3 tipuri de branzeturi.

Si tu poti alege ce derivate lactate folosesti, in functie de gustul tau si al familiei tale.

Print Recipe Pin Recipe

Servings: 4 portii

Calories: 653

Ingredients Method Notes

Ingredients

500 g pulpe pui dezosate (sau piept de pui )
2 lg ulei de masline sau unt/ghee
70 g ceapa galbena tocata
50 g ardei gras verde tocat
150 g ciuperci feliate
2 catei de usturoi feliati
1 lg amestec de ierburi aromatice italiene vezi linkul mai jos
50 g maioneza de casa
150 g crema de branza
1 lg sos Worcestershire
180 g chevre feliata
110 g cascaval ras
sare, piper, turmeric dupa gust

Method

Preincalzeste cuptorul la 175-180 grade.
Prajeste carnea de pui in uleiul de masline.
Cand carnea este bine patrunsa, adauga ceapa,ardeiul,ciupercile, 1 catel de usturoi, jumatate din cantitatea de ierburi aromatice, sare, piper, eventual, turmeric.
Caleste in continuare carnea cu legumele.
In alt vas amesteca crema de branza cu maioneza , restul de ierburi aromatice si sosul Worcestershire.
Transfera carnea si legumele intr-o tava termorezistenta.
Amesteca sosul de branza cu carnea si legumele.
Adauga chevre taiata si presara cascaval pe deasupra.
Da tava la cuptor pentru circa 25-30 minute, pana cascavalul e topit.