Pannacotta keto cu vanilie - deserturi keto

Pannacotta keto cu vanilie si lapte de cocos

M-am gandit la aceasta reteta de pannacotta keto cu vanilie pentru cei care nu pot tolera produsele lactate. Am pregatit-o cu lapte de cocos.

Pannacotta keto cu vanilie - deserturi keto

Pannacotta keto cu vanilie si lapte de cocos

Lacra
Iddea mi-a venit intr-o zi cand Victor vroia sa se gandeasca la o crema de vanilie. El cu ale lui, eu cu ale mele. De fapt, ca sa fiu sincera, in momentul cand eu scriu aceasta reteta, el se lupta sa pregateasca o alta crema keto.
No ratings yet
Servings 2 portii
Calories 495 kcal

Ingrediente
  

  • 400 ml lapte de cocos doar parte solida, alba
  • 100 g eritritol
  • 4 galbenusuri
  • 1 pastaie vanilie
  • 2 batoane scortisoara
  • 15 g foi de gelatina

Mod de preparare
 

  • Inmoaie foile de gelatina in apa rece, cel putin 10 minute.
  • Amesteca laptele de cocos cu galbenusurile si indulcitorul. Adauga scortisoara si continutul de la pastaie de vanilie. Da pe foc mediu si amesteca in continuu , pana fierbe. In acest punct, indepartezi continutul de pe flacara si il lasi la racit 10 minute.
  • Stoarce gelatina si adaug-o in laptele de cocos . Amesteca bine, pana ce gelatina se topeste. 
  • Pune in pahare si da la racit.

Sugestii

Macroza=5-8-87% (keto)
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1portieCalories: 495kcalCarbohydrates: 7gProtein: 10gFat: 50gSaturated Fat: 40gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 389mgSodium: 42mgPotassium: 464mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 522IUVitamin C: 2mgCalcium: 91mgIron: 7mg
Nutrition Facts
Pannacotta keto cu vanilie si lapte de cocos
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 495 Calories from Fat 450
% Daily Value*
Fat 50g77%
Saturated Fat 40g250%
Polyunsaturated Fat 2g
Monounsaturated Fat 6g
Cholesterol 389mg130%
Sodium 42mg2%
Potassium 464mg13%
Carbohydrates 7g2%
Fiber 1g4%
Sugar 1g1%
Protein 10g20%
Vitamin A 522IU10%
Vitamin C 2mg2%
Calcium 91mg9%
Iron 7mg39%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword desert keto, keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!

Si o alta propunere :

1 thought on “Pannacotta keto cu vanilie si lapte de cocos”

  1. Pingback: Inghetata de ciocolata cu pannacotta de vanilie cu lapte de cocos – Eu si stilul de viață keto

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: