Pulpe de pui cu paste de ou retete keto slow cooker

Pulpe de pui la slow cooker cu paste din ou și sos de usturoi

Jump to Recipe Print Recipe

Retete keto la slow cooker. Pui si paste de oua.

YouTube: Sănătate în toate cu Lacra
YouTube: Bucătăria Medicală
Facebook: Sănătatea din farfurie
Pulpe de pui cu paste de ou retete keto slow cooker
Lăcră

Pulpe de pui la slow cooker cu paste de ou și mujdei de usturoi

5 from 1 vote
Este un meniu extrem de sățios și gustos.
Cum noi nu mai prăjim nimic la temperaturi înalte, îmi place să îmi pun la treabă slow cookerul. Delicios ! Fără efort .
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 4 porții
Course: cina keto
Calories: 1185
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 1500 g pulpe pui cu piele alergate prin iarba, nu de la ferme industriale
  • 8 ouă
  • 20 g ulei de măsline peste pulpe in slow cooker
  • 50 g ulei de masline pentru omleta din ouă
  • 30 g usturoi zdrobit
  • sare și piper dupa gust
  • 1 lingurita rozmarin uscat peste pulpe
  • turmeric optional
  • 30 g ierburi aromatice italiene la omletă
  • 1/2 cana apă când prepari pastele din omleta de ou
  • 20 g parmezan ras fin în omletă
  • 20 g parmezan ras fin în momentul servirii
  • puțin oregano și rozmarin verde tocate, ca decor
  • 15 g ghee/unt/ulei de masline cand hidratezi pastele de ou în tigaie. Eu am folosit ulei de măsline și așa e făcut calculul.

Method
 

  1. Pune pulpele în slow cooker . Presară uleiul. Asezonează cu sare, piper, turmeric, ierburile aromatice alese de tine.
  2. Fă un mujdei de usturoi cu sare, piper, apă.
  3. Bate ouăle spuma cu sare , piper și turmeric. Adaugă ierburile aromatice tocate. Asezonează.
    Fă o omletă.
    Scoate omleta și las-o la răcit.
    Ruleaz-o și taie-o în fâșii.
  4. Pune ulei de măsline și apă în tigaie. Adaugă pastele de ou și presară parmezan. Amestecă. Pastele absorb repede lichidul. Poți repeta operațiunea încă o dată, cu aceleași ingrediente. Eu le-am " tras" prin apa cu ulei de 2 ori.
  5. Pune totul în farfurie. Presară verdeața tocată și parmezan. Picura mujdei de usturoi , după gust.

Notes

Macroza=2-24-74% ( keto hiperproteic )
Be keto Be happy !
Coasta keto la slow cooker
Coasta keto la slow cooker

Ghid complet de post intermitent după 45 de ani

Un ghid practic, pe înțelesul tuturor, despre cum poți integra corect postul intermitent după 45 de ani. Ce găsești în interior: Discută cu medicul tău și cu un nutriționist înainte de a începe orice tip de post sau schimbare majoră în alimentație. Verifică și în dosarul @SPAM din mail dacă nu primești linkul de download […]

13,99€

Comentariile sunt apreciate

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.