Jump to Recipe Print Recipe

Capitolul : retete low carb slow cooker. Astazi te invit la o tocanita low carb la slow cooker.

Se pregateste cu un sos de vin si ciuperci. Se serveste cu piure de conopida si brocoli.

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra

Hai si pe Bucataria medicala

Retete low carb la slow cooker-ocanita low carb la slow cooker

Lacra

Tocanita low carb cu sos de vin si ciuperci la slow cooker

Imi place mult sa gatesc la slow cooker. Rapid, gustos, nu imi cere efort, gasesc mancarea calda cand vin de la munca.

Print Recipe Pin Recipe

Servings: 6 portii

Calories: 493

Ingredients Method Notes

Ingredients

Tocanita

1 kg ceafa sau alt tip de carne, la alegere, taiata cuburi
150 g bacon taiat cubulete
50 g ceapa rosie tocata
50 g ceapa galbena tocata
3 catei de usturoi taiati sau zdrobiti
200 g ciuperci proaspete sau de la conserva
300 ml vin alb sau rosu
3 frunze de dafin
1 lg cimbru uscat
sare, piper, turmeric dupa gust

Piure asortat

450 g conopida
250 g brocoli
100 g unt
sare si piper dupa gust

Decor

putin praf de chili

Method

Pune toate ingredientele pentru tocanita in slow cooker.
Selecteaza high pentru 6-8 ore.
Fierbe buchetele de conopida si brocoli, cu sare, timp de 15 minute.
Pregateste apoi piureul, cu unt, ajutandu-te de un mixer mertical.
Serveste tocanita cu piure.
Presara niste praf de chili si sos de vin pe deasupra.

Notes

Noi am servit cu varza murata( nu e luata in calcul la valorile nutritionale, dar nu contribuie cu mare lucru acolo). E buna pentru sanatatea bacteriilor intestinale. E probiotic.