Retete low carb la slow cooker-ocanita low carb la slow cooker

Tocanita low carb cu sos de vin si ciuperci la slow cooker

Capitolul : retete low carb slow cooker. Astazi te invit la o tocanita low carb la slow cooker.

Se pregateste cu un sos de vin si ciuperci. Se serveste cu piure de conopida si brocoli.

Retete low carb la slow cooker-ocanita low carb la slow cooker

Tocanita low carb cu sos de vin si ciuperci la slow cooker

Imi place mult sa gatesc la slow cooker. Rapid, gustos, nu imi cere efort, gasesc mancarea calda cand vin de la munca.
No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Servings: 6 portii
Calories: 493kcal
Author: Lacra

Ingredients

Tocanita

  • 1 kg ceafa sau alt tip de carne, la alegere, taiata cuburi
  • 150 g bacon taiat cubulete
  • 50 g ceapa rosie tocata
  • 50 g ceapa galbena tocata
  • 3 catei de usturoi taiati sau zdrobiti
  • 200 g ciuperci proaspete sau de la conserva
  • 300 ml vin alb sau rosu
  • 3 frunze de dafin
  • 1 lg cimbru uscat
  • sare, piper, turmeric dupa gust

Piure asortat

  • 450 g conopida
  • 250 g brocoli
  • 100 g unt
  • sare si piper dupa gust

Decor

  • putin praf de chili

Instructions

  • Pune toate ingredientele pentru tocanita in slow cooker.
    Selecteaza high pentru 6-8 ore.
  • Fierbe buchetele de conopida si brocoli, cu sare, timp de 15 minute.
    Pregateste apoi piureul, cu unt, ajutandu-te de un mixer mertical.
  • Serveste tocanita cu piure.
    Presara niste praf de chili si sos de vin pe deasupra.

Notes

Noi am servit cu varza murata( nu e luata in calcul la valorile nutritionale, dar nu contribuie cu mare lucru acolo). E buna pentru sanatatea bacteriilor intestinale. E probiotic.
Macroza=6-31-63% ( low carb high protein )

Nutrition

Serving: 1portie | Calories: 493kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 38g | Fat: 33g | Saturated Fat: 15g | Polyunsaturated Fat: 3g | Monounsaturated Fat: 12g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 152mg | Sodium: 432mg | Potassium: 1155mg | Fiber: 3g | Sugar: 3g | Vitamin A: 694IU | Vitamin C: 75mg | Calcium: 78mg | Iron: 3mg

Inca o idee:

Retete keto slow cooker coasta keto
Coasta keto la slow cooker

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: