Sa gatim impreuna din categoria retete simple dieta keto.
Aici, un mic dejun cu omleta cu halloumi si bacon, asezonata din belsug cu patrunjel.
Patrunjelul contine , printre altele, apigenina. O substanta foarte utila pentru sanatatea noastra.
Omleta keto cu halloumi, bacon si patrunjel
Toate rețetele lunii decembrie vor fi pozate alături de o familie în miniatură, care simbolizează bucuria acestei luni : Crăciunul.
Print
Pin
Rate
Add to Collection
Servings: 2 porții
Calories: 1113kcal
Ingredients
- 4 ouă
- 100 ml ulei de măsline
- 50 g ceapă tocată
- 100 g bacon tăiat
- 120 g măsline feliate
- 150 g halloumi tăiat
- 20 g pătrunjel verde tocat
- sare și piper
- turmeric opțional
Instructions
- Eu am pregătit separat cele 2 omlete, dar poți prepara o singură omletă și o împărți la 2.
- Încălzește uleiul de măsline într-o tigaie.Prăjește la foc mediu halloumi, ceapă și baconul.
- Bate ouăle cu sare, piper, eventual,turmeric.
- Adaugă ouăle în tigaie și" zăpăcește" omleta prin amestecare, până e gata.
- Pune in farfurii și presară pătrunjel verde tocat.
- Poftă bună !
Notes
Macroză = 1- 12- 87% ( keto )
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 1113kcal | Carbohydrates: 7g | Protein: 35g | Fat: 106g | Saturated Fat: 30g | Cholesterol: 360mg | Sodium: 2297mg | Potassium: 338mg | Fiber: 3g | Sugar: 2g | Vitamin A: 1553IU | Vitamin C: 15mg | Calcium: 850mg | Iron: 3mg
