Omleta keto cu halloumi, bacon si patrunjel- retete simple keto

Omleta keto cu halloumi, bacon si patrunjel

Sa gatim impreuna din categoria retete simple dieta keto.

Aici, un mic dejun cu omleta cu halloumi si bacon, asezonata din belsug cu patrunjel.

Patrunjelul contine , printre altele, apigenina. O substanta foarte utila pentru sanatatea noastra.

Omleta keto cu halloumi, bacon si patrunjel- retete simple keto

Omleta keto cu halloumi, bacon si patrunjel

Toate rețetele lunii decembrie vor fi pozate alături de o familie în miniatură, care simbolizează bucuria acestei luni : Crăciunul.
No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Course: mic dejun keto, prânz keto, cină keto, caserolă keto
Keyword: rețete keto,meniuri keto
Servings: 2 porții
Calories: 1113kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 4 ouă
  • 100 ml ulei de măsline
  • 50 g ceapă tocată
  • 100 g bacon tăiat
  • 120 g măsline feliate
  • 150 g halloumi tăiat
  • 20 g pătrunjel verde tocat
  • sare și piper
  • turmeric opțional

Instructions

  • Eu am pregătit separat cele 2 omlete, dar poți prepara o singură omletă și o împărți la 2.
  • Încălzește uleiul de măsline într-o tigaie.
    Prăjește la foc mediu halloumi, ceapă și baconul.
  • Bate ouăle cu sare, piper, eventual,turmeric.
  • Adaugă ouăle în tigaie și" zăpăcește" omleta prin amestecare, până e gata.
  • Pune in farfurii și presară pătrunjel verde tocat.
  • Poftă bună !

Notes

Macroză = 1- 12- 87% ( keto ) 
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 1113kcal | Carbohydrates: 7g | Protein: 35g | Fat: 106g | Saturated Fat: 30g | Cholesterol: 360mg | Sodium: 2297mg | Potassium: 338mg | Fiber: 3g | Sugar: 2g | Vitamin A: 1553IU | Vitamin C: 15mg | Calcium: 850mg | Iron: 3mg

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: