Sa ne oprim azi la retete tocanite low carb . Varianta cea mai simpla, cu ciuperci.

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra

LĂCRĂ

Tocanita low carb cu ciuperci

M-am bucurat că am găsit să cumpăr shiitake, considerate ciuperci medicinale. Iar ciupercile sunt o sursa foarte buna de beta glucan și proteină vegetală.

Iar tija de țelină vine cu apigenina, o armă împotriva cancerului.

Eu am servit cu somon afumat ( are vitamina D și omega 3) și o salata verde cu lămâie.

Print Recipe Pin Recipe

Servings: 2 porții

Course: mic dejun LCHF, prânz LCHF, cină LCHF, caserolă LCHF

Calories: 265

Ingredients Method Notes

Ingredients

300 g ciuperci proaspete
50 g tija de țelină
50 ml ulei de măsline
1 lgț sambal oelek sau pasta de ardei iute
sare, piper, turmeric după gust

Method

Taie ciupercile felii ( sau cum vrei tu ).
Taie și tija de țelină.
Prăjește ciupercile și tija de țelină în ulei de măsline , la foc iute.
Asezonează după gust.
Poftă bună !

Notes

Macroza= 9- 6- 85% ( LCHF )

Tocanita keto cu ciuperci si cascaval- tocanite keto — Tocanita keto cu ciuperci si cascaval

Meniul săptămânal low-carb — cu zile de post ortodox și o zi de post 16:8

Meniul săptămânal low-carb cu rețete simple, gata în 15 minute, zile de post ortodox și o zi de post 16:8, plus lista de cumpărături completă.

10,77€

Ghid complet de post intermitent după 45 de ani

Un ghid practic, pe înțelesul tuturor, despre cum poți integra corect postul intermitent după 45 de ani. Ce găsești în interior: Discută cu medicul tău și cu un nutriționist înainte de a începe orice tip de post sau schimbare majoră în alimentație. Verifică și în dosarul @SPAM din mail dacă nu primești linkul de download […]

13,99€

Descoperă mai multe la lacra.blog

Abonează-te ca să primești ultimele articole prin email.

Tocanita low-carb cu ciuperci