Salata keto de vinete cu avocado

Salata keto de vinete cu avocado

Home » Salata keto de vinete cu avocado

Aceasta salata keto de vinete cu avocado asteapta cu nerabdare sa o servesti cu o chifla low-carb.

Salata keto de vinete cu avocado

Salata keto de vinete cu avocado

Lăcră
Victor vroia salată de vinete. Eu ador pasta de avocado. În keto, toți trebuie să ne simțim bine.
Și a ieșit acest meniu.
Am servit cu niste chifle low carb ( nu sunt luate in calcul la valoarea nutritionala finala ).
No ratings yet
Numar portii 4 porții
Calorii 349 kcal

Ingrediente
  

  • 450 g vinete coapte și tocate
  • 600 g avocado
  • zeama de la o lămâie
  • 100 g ceapă tocată
  • 35 g ulei de măsline 3 linguri
  • sare și piper după gust
  • 1 praf turmeric opțional
  • 15 g semințe de in proaspăt măcinate ( opțional, pentru hormonii tăi )

Mod de preparare
 

  • Dacă ai vinete proaspete, le coci, le cureți și le scurgi. Apoi le toci. Nimic nou.
    Eu găsesc vinete gata coapte și tocate ( la borcan ).
  • Curăță avocado . Stropește-l cu zeama de lămâie , adaugă jumătate din cantitatea de ulei și pasează-l.
  • Amestecă vinetele cu restul ingredientelor. Asezonează după gust.
  • Poftă bună !
    De post, vegan. Pentru rupt postul.

Note

Macroza=9-5-86% – low -carb high -fat
Be keto Be happy !
O sugestie de chifle gasesti aici: Chifle keto cu semințe

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 349kcalCarbohydrates: 23gProtein: 5gFat: 33gFiber: 15gSugar: 6g
Keyword keto paleo, keto vegan, retete keto, meniuri keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Salata keto de pui cu avocado si salvie

Omleta keto cu ton si avocado

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: