Salata low carb vinete avocado

Salata low-carb de vinete cu avocado

Aceasta salata de vinete cu avocado asteapta cu nerabdare sa o servesti cu o chifla low-carb.

Salata low carb vinete avocado

Salată de vinete cu avocado

Victor vroia salată de vinete. Eu ador pasta de avocado. În keto, toți trebuie să ne simțim bine.
Și a ieșit acest meniu.
Am servit cu niste chifle low carb ( nu sunt luate in calcul la valoarea nutritionala finala ).
No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Course: aperitive keto, gustari reci keto, salata keto
Keyword: keto paleo, keto vegan, retete keto, meniuri keto
Servings: 4 porții
Calories: 349kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 450 g vinete coapte și tocate
  • 600 g avocado
  • zeama de la o lămâie
  • 100 g ceapă tocată
  • 35 g ulei de măsline 3 linguri
  • sare și piper după gust
  • 1 praf turmeric opțional
  • 15 g semințe de in proaspăt măcinate ( opțional, pentru hormonii tăi )

Instructions

  • Dacă ai vinete proaspete, le coci, le cureți și le scurgi. Apoi le toci. Nimic nou.
    Eu găsesc vinete gata coapte și tocate ( la borcan ).
  • Curăță avocado . Stropește-l cu zeama de lămâie , adaugă jumătate din cantitatea de ulei și pasează-l.
  • Amestecă vinetele cu restul ingredientelor. Asezonează după gust.
  • Poftă bună !
    De post, vegan. Pentru rupt postul.

Notes

Macroza=9-5-86% – low -carb high -fat
Be keto Be happy !
O sugestie de chifle gasesti aici: Chifle keto cu semințe

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 349kcal | Carbohydrates: 23g | Protein: 5g | Fat: 33g | Saturated Fat: 5g | Sodium: 15mg | Potassium: 1059mg | Fiber: 15g | Sugar: 6g | Vitamin A: 245IU | Vitamin C: 19mg | Calcium: 44mg | Iron: 2mg

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: