Salata keto cu ton, avocado si oua-Un platou keto cu ton , niste avocado si oua fierte este usor de pregatit si foarte gustos. Keto pana la ultima inghititura.

Salata keto cu ton, avocado si oua

Iti propun o reteta de salata keto cu ton intr-o varianta deosebita de cea traditionala.

Un platou keto cu ton , niste avocado si oua fierte este usor de pregatit si foarte gustos. Keto pana la ultima inghititura.

Salata keto cu ton, avocado si oua-Un platou keto cu ton , niste avocado si oua fierte este usor de pregatit si foarte gustos. Keto pana la ultima inghititura.

Salata keto cu ton, avocado si oua

Lăcră
Ai venit obosit de la muncă ? Nu prea ai chef să te învârți pe lângă aragaz ? Keto are soluțiile.
No ratings yet
Numar portii 2 porții
Calorii 899 kcal

Ingrediente
  

  • 4 ouă
  • 200 g ton în apă sau ulei de măsline, dar nu în ulei de floarea soarelui
  • 1 avocado
  • 150 g cașcaval
  • 50 g ulei de măsline
  • 100 g spanac proaspăt
  • sare și piper după gust
  • câteva semințe uscate de ardei iute pentru decor

Mod de preparare
 

  • Fierbe ouăle. Răcește-le într-un jet de apă și curăță-le.
    Taie-le în jumătăți.
  • Curăță și avocado. Taie-l în jumătăți.
  • Taie cașcavalul după cum îți place.
  • Pune toate ingredientele pe un platou.
    Stropește cu ulei.
    Asezonează.
    Presară și niște semințe uscate de ardei iute ( opțional ).

Note

Macroza=2-27-71% ( keto hiperproteic)
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 899kcalCarbohydrates: 13gProtein: 61gFat: 69gFiber: 8gSugar: 2g
Keyword retete keto, meniuri keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26

Bonus, inca o reteta cu ton. Doar pentru tine.

Ton cu salata indiana raita
Ton keto cu salata indiana raita

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: