Salata keto cu ton, avocado si oua

Iti propun o reteta de salata keto cu ton intr-o varianta deosebita de cea traditionala.

Un platou keto cu ton , niste avocado si oua fierte este usor de pregatit si foarte gustos. Keto pana la ultima inghititura.

Salata keto cu ton, avocado si oua

Lăcră

Ai venit obosit de la muncă ? Nu prea ai chef să te învârți pe lângă aragaz ? Keto are soluțiile.

No ratings yet

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Numar portii 2 porții

Calorii 899 kcal

Ingrediente

  

1x2x3x

• 4 ouă
• 200 g ton în apă sau ulei de măsline, dar nu în ulei de floarea soarelui
• 1 avocado
• 150 g cașcaval
• 50 g ulei de măsline
• 100 g spanac proaspăt
• sare și piper după gust
• câteva semințe uscate de ardei iute pentru decor

Mod de preparare

 

• Fierbe ouăle. Răcește-le într-un jet de apă și curăță-le.

  Taie-le în jumătăți.
• Curăță și avocado. Taie-l în jumătăți.
• Taie cașcavalul după cum îți place.
• Pune toate ingredientele pe un platou.

  Stropește cu ulei.

  Asezonează.

  Presară și niște semințe uscate de ardei iute ( opțional ).

Note

Macroza=2-27-71% ( keto hiperproteic)

Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 899kcalCarbohydrates: 13gProtein: 61gFat: 69gFiber: 8gSugar: 2g

Keyword retete keto, meniuri keto

Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26

Bonus, inca o reteta cu ton. Doar pentru tine.